5 Min Abs - Six Pack in minutes of training APK

Besoin d'une formation de base rapide mais puissante? Voici les meilleures routines d'entraînement de 5 minutes avec des exercices abdominaux efficaces pour tonifier.

Développer la force de base pratique ne nécessite pas de routines abs inconscients de 30 minutes. En fait, les muscles abdominaux forts peuvent provenir de séances d’entraînement abdominales courtes et de haute intensité!

Vous utilisez vos abdominaux au gymnase tous les jours. Lorsque vous vous adonnez au sol, au soulevé de terre, au banc ou à d’autres séances d’entraînement, vous vous engagez. C’est la raison pour laquelle vous n’avez pas besoin de consacrer une demi-heure 3 fois par semaine à vos abdominaux: ils reçoivent déjà un entraînement chaque jour.

Cela dit, il est agréable de leur accorder une attention particulière et c’est pourquoi un court entraînement pour abdos de grande intensité est parfait pour obtenir un noyau solide. Vous obtenez toute l'attention essentielle dont vous avez besoin en une fraction du temps.

Voici un exemple de notre entraînement rapide et intensif pour les abdominaux:

Le meilleur entraînement de 5 minutes pour les abdominaux
Cette séance d’entraînement abdominale spécifique va alterner entre cibler vos obliques et vos muscles inférieurs.


Essayez cette séance d’entraînement rapide et ciblée pour tonifier la partie inférieure de vos abdominaux et travailler hors du toutou. Nous nous concentrons sur les abdominaux pendant cinq minutes et nous vous garantissons une sensation de brûlure. Vous n'avez besoin d'aucun équipement, mais n'oubliez pas de respirer!