Secouez Le Pouvoir De La Bête APK

"Quand une personne réalisera les grandes forces spirituelles qui se trouvent en elle et commence à utiliser ces forces dans la science, dans les affaires et dans la vie quotidienne, ses progrès dans tous les domaines seront sans précédent."
Bruce Lee «Apprenez votre expérience, mémorisez ce qui est utile, éliminez ce qui est inutile et essayez de trouver votre propre chemin ...» Bruce Lee Aujourd'hui, ce n'est un secret pour personne que les visites régulières au gymnase vous donneront une belle silhouette, mais pas le vrai pouvoir du titane.
Après tout, le principal objectif du bodybuilding est la croissance de la masse musculaire par tous les moyens.
Le développement de la force dans le bodybuilding n'est pas une fin en soi, mais seulement un moyen de gagner de la masse musculaire extrême.
En conséquence, un bodybuilder peut paraître massif, mais cela ne signifie pas qu'il est vraiment fort.
Il existe de nombreux cas réels confirmant cela.
Le fait est que la force gagnée par la barre est trop spécialisée pour soulever un certain poids à un rythme strictement accumulé.
En fait, ce type d’entraînement est très limitant en termes d’application pratique de la force appliquée.
Cela rappelle les paroles sages du maître des arts martiaux Dan Inosanto, qui, dans la biographie de Bruce Lee, cite une histoire intéressante: «Je me souviens de la façon dont nous nous sommes promenés le long de la plage de Santa Monica.
Soudain, un énorme bodybuilder est passé à côté de nous et j'ai dit à Bruce: «Hé, mon pote, regardez les énormes mains de ce gars.
Je n'oublierai jamais sa réaction.
"Oui, c'est un grand homme, mais est-il fort?" "Bruce lui-même avait une force incroyable!
Par exemple, il pourrait prendre un poids de 32 kg et se tenir debout pour le porter au niveau de la poitrine et le tenir ainsi pendant 20 secondes.
C'est très difficile à faire, et encore plus pour un gars de 62 kg.
Ce ne sont pas tous les culturistes de 100 kilogrammes qui sont capables de le faire.
Si du tout capable.
Un nouveau venu qui a choisi de s'entraîner au bodybuilding sans stéroïdes, après une année d'entraînement naturel, finira inévitablement par atteindre le plateau musculaire.
Les progrès en matière de gain de force et de masse s'arrêtent et seuls les stéroïdes anabolisants peuvent aider à progresser.
Après tout, ce n’est un secret pour personne qu’il n’y ait pas un seul bodybuilder professionnel qui n’utilise pas de stéroïdes et d’autres "produits chimiques" nocifs.
Il n’est pas étonnant qu’un bodybuilder amateur ne puisse se vanter d’avoir au moins des résultats moyens, même après 3-4 ans d’entraînement naturel (sans utilisation de stéroïdes).
Mais pourquoi
Mais le fait est que le gymnase donne à un bodybuilder un pouvoir spécialisé rarement applicable dans la vie.
Il existe toutefois une exception à la règle: si vous avez atteint 130-140 kg, 75 kg dans le haltère, 190 kg, le soulevé de terre, dans les squats de plus de 160-180 kg, cela signifie que vous êtes devenu très sérieux.
volume de force.
Et cette force peut être appliquée avec succès dans d'autres disciplines du pouvoir - les résultats seront supérieurs à la moyenne.
Mais très probablement, il y aura de rares personnes génétiquement chanceuses qui, au cours d'un entraînement naturel (sans utilisation du dopage), ont été capables d'atteindre un poids aussi impressionnant.
Pour la grande majorité d'entre nous, un tel bonheur ne brille pas.
Où est la sortie?
Il est dans ce livre.
TABLE DES MATIÈRESConstruction corporelle et forceExercice TOP-101.
Tirant sur une barre horizontale2.
Soulever le biceps d'une main avec une brève explication sur le développement de la force de préhension3.
Cinq super exercices pour le développement de la force de l'avant-bras "Sortie inversée" à deux mains sur les barres Exercice "un bras à la main" pendant un moment Tenir l'haltère, debout sur le biceps, un bras S'étendant sur les poignets Plier les poignets avec la barre debout
«Barre explosive» pour soulever 5 biceps.
poussez la barre d'une main6.
TROIS EXERCICES DE BASE CLASSIQUES ET TROIS EXERCICES SUR DES BARRES QUI PEUVENT ÊTRE INCLUS DANS VOTRE FORMATION INDIVIDUELLE8.
DEUX EXERCICES SUR LA PRESSE QUI SONT VRAIMENT INCLUS DANS LA FORMATION9.
Exercices de force de type contact. PLAN D'ENTRAÎNEMENT: LE DÉBALIN D'ÉNERGIE ET ​​SES CONSÉQUENCES POURQUOI DE NOMBREUX ATHLÈTES DE L'OUEST DOUBLEMENT À LA QUESTION D'EFFICACITÉ DE CYGON