Pregnancy Exercise And Yoga At Home (Fitness App) APK

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L'exercice pendant la grossesse vous aide à vous préparer au travail et à l'accouchement grâce à nos programmes d'entraînement avec des routines d'exercices sécuritaires au quotidien et à ajouter des étirements légers pour plus de flexibilité.Par exemple, des exercices de yoga et d'autres techniques de relaxation à faire pendant la grossesse calmeront votre esprit et aideront à la bon développement du fœtus et croissance de l'enfant.

Faire une activité physique régulière a des avantages pour la santé pendant la grossesse et aide également à préparer le corps à l'accouchement. Cependant, il est important de modifier ou de choisir un programme d’exercice approprié, car la grossesse affecte la réponse du corps à l’exercice, à la concentration et au développement de l’esprit des enfants. La compétence physique renforce l'estime de soi à tout âge. L'application de yoga propose différents types de poses de yoga, y compris des poses de yoga amusantes pour les animaux.

Avantages de l'exercice de grossesse:

- Aide à réduire les maux de dos, la constipation, les ballonnements et l'enflure

- Peut aider à prévenir ou à traiter le diabète gestationnel

- Augmente votre énergie

- Améliore votre humeur

- Améliore votre posture

- Favorise le tonus musculaire, la force et l'endurance

- Vous aide à mieux dormir

- Entraînements à domicile, aucun équipement nécessaire