Desayunos Nutritivos para Niños APK

La routine reprend son cours normal avec le nouveau cours et il est toujours recommandé aux enfants de ne pas assister aux cours l'estomac vide, mais que leur cerveau nécessite un minimum d'énergie pour fonctionner correctement.

Commencez la journée avec énergie en préparant un petit-déjeuner copieux et équilibré pour vous et vos enfants, car il s'agit du repas le plus important de la journée. Avec ces recettes de petit-déjeuner, vous pourrez faire du petit-déjeuner un moment privilégié à vivre, si possible en famille.

À l'école, les enfants devront passer de nombreuses heures à des activités physiques et mentales qui les fatiguent. Nous vous recommandons donc de composer un menu complet avec certaines de leurs recettes. Petits déjeuners complets, sains, pratiques et faciles à préparer.
Un petit-déjeuner complet et équilibré est nécessaire pour bien performer, surtout s'il faudra plusieurs heures avant de manger à nouveau.

Si nous le préparons correctement, nous aurons une meilleure répartition des calories, ce qui empêchera également l'apparition de l'obésité chez les enfants. Tous les nutriments doivent être présents dans une alimentation équilibrée, nous favorisons donc la croissance correcte des enfants.

Pour être un repas idéal, il doit contenir des fruits, des fibres, du calcium et du gras. C'est pourquoi nous avons besoin d'aliments variés qui ne se limitent pas au lait classique aux céréales. Nous pouvons également alterner plusieurs des options que nous proposons, car les enfants s'ennuient si l'on répète les plats.

POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE DÉJEUNER?

Le petit-déjeuner est la nourriture qui fournit l'énergie dont un enfant a besoin pour toutes ses activités quotidiennes. Et, mieux vous déjeunerez, vous vous sentirez mieux mentalement et même émotionnellement.

Pendant le sommeil, les fonctions cérébrales reposent également et, pour se réactiver, elles ont besoin de la contribution énergétique fournie par le petit-déjeuner.

Si nous sautons le petit-déjeuner, ces fonctions ne disposent pas du "carburant" nécessaire au fonctionnement optimal, de sorte que les enfants peuvent se sentir plus fatigués et plus grincheux pendant la journée.

Une autre raison importante est qu'un enfant bien mangé peut éviter les problèmes d'obésité, car il se sentira plus satisfait tout au long de la journée et évitera le "picage" d'aliments malsains.

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