Ball Exercises Workouts APK

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Le ballon d'exercice est une pièce d'équipement d'exercice utilisé pour la musculation, améliorer l'équilibre, la flexibilité et la stabilité. Remplacement de la chaise de travail pour la balle de remise en forme est de plus en plus populaire en raison de la possibilité d'améliorer la santé, la posture et la force, mais vous devez être au courant des deux les avantages et les inconvénients avant de décider d'utiliser une boule de stabilité.

La balle de stabilité, également connu sous le ballon suisse, balle de yoga ou ballon d'exercice, est une boule gonflée constituée d'un matériau en PVC souple. boules de stabilité sont disponibles en différentes couleurs et tailles, et pour de meilleurs résultats, vous devez choisir une balle qui correspond à votre portée en hauteur. Si vous êtes entre 4 pieds 11 et 5 pieds 4, sélectionnez une balle qui est de 55 cm de diamètre. Si vous êtes entre 5 pieds 5 pouces et 5 pieds 11, utiliser une balle qui est de 65 cm de diamètre. Si vous êtes plus de 6 pieds, choisissez une balle qui est 75

Outre le développement de bon ton musculaire globale pour votre corps, la balle offre de nombreux autres avantages qui vont de blessure au dos, la hanche, du genou et des blessures à fournir un entraînement puissant pour améliorer la stabilité de base, la posture et l'équilibre musculaire. Vous aussi d'améliorer votre flexibilité et votre système cardio-vasculaire en utilisant un entraînement à faible impact et aussi vous devez ajuster en permanence l'équilibre, ce qui permettra d'améliorer votre équilibre, proprioception et flexibilité.


Caractéristiques:
- Transparents Squat balle favorise principalement la force du bas du corps.
- assis mur construit votre force isométrique et l'endurance dans les fessiers, les mollets et quadriceps.
- Les ischio-jambiers, l'exercice flexion des jambes de balle de stabilité fonctionne les muscles gastrocnémiens.
- Un ballon de stabilité est un excellent outil pour la formation de base ainsi que les jambes et les bras.
- Extension inversée exercice Ball
- Push Up exercice peut également augmenter la capacité du corps comme un système équilibré
- mains planche debout empilés directement sous les épaules, entrée en une planche
position.
- Etaler exercice
- extension Retour
- triceps Dibs exercice balle
- V-Sit ballon d'exercice


balles de stabilité ou de gymnastique sont très efficaces pour se remettre en forme après une blessure, car ils peuvent réduire les muscles et la colonne vertébrale souche lors de certains mouvements. Ils sont étonnants pour le développement de l'équilibre et de la stabilité et ils le rendent plus facile de travailler les points chauds spécifiques.


Cette application fournit:

- Ab exercices
- chaise boule d'équilibre
- l'exercice de la graisse du ventre
- V-vous asseoir avec l'exercice Ball
- Meilleur exercice pour perdre la graisse du ventre
- Les meilleurs exercices glute
- Oblique resserrement du genou d'entraînement Entraînement
- balles plus gros exercice
- balle du corps
- L'exercice pour réduire l'estomac
- L'exercice pour réduire le ventre
- Des exercices pour perdre de la graisse du ventre
- exercices glute
- Stabilité balle Jog
- Balle de gymnastique
- Exercices intérieur de la cuisse
- Suspension du genou exercice Raise
- séance d'entraînement de la cuisse intérieure
- Exercices de jour des jambes
- séance d'entraînement de jour Leg
- Étape Swiss-Ball Ski
- séance d'entraînement de jambe pour la masse
- des séances d'entraînement de jambe
- des séances d'entraînement de match retour à domicile
- séances d'entraînement du bas du corps
- Physioball
- Pilates balle
- Six pack abs
- Exercices Cuisse
-Thigh Workouts
exercices Abdominoplastie

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