Pilate for Beginners APK
Informations
Version 1.0 (#1001)
Mise à jour 22 August 2020
Taille APK 3.7 MB
Nécessite Android Android 4.1+ (Jelly Bean)
Proposée par King Star Studio
Catégorie App de Santé et remise en forme Gratuits
App id com.andromo.dev565044.app831399
Notes d'auteur Découvrez comment faire un pilate avec cette application gratuite! Il suffit de le télécharger
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Tableau des matières
Description
Le Pilates est un type de système de mise en forme qui consiste en des exercices de mouvement conçus pour tonifier le corps, renforcer les muscles, augmenter la flexibilité et l'agilité, améliorer la posture et renforcer la concentration. Les mouvements nécessitent un contrôle physique, une concentration mentale et une respiration spéciale censée aider votre corps et votre esprit à travailler ensemble. Les exercices de Pilates peuvent être effectués sur un tapis, où vous créez une résistance en utilisant votre propre poids corporel et parfois un équipement simple comme des bandes de résistance. La première étape de l’apprentissage du Pilates consiste à apprendre quelques postures de base. À partir de là, vous pourrez passer à des postes plus avancés et apprendre de nouveaux mouvements. Certains mouvements sont exécutés sur le dos, d'autres sur le ventre, sur les côtés ou en position de planche, tandis que d'autres sont exécutés assis ou debout.
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