Aisleyne 7 Min Workouts APK

This update incorporates Android 11 features plus a few design tweaks and performance improvements. We hope you enjoy using the Aisleyne 7 Min. Workouts app. Let us know what you think. Reach us anytime at 7Minutes@aisleyne.com

La dernière version gratuite de l'application Aisleyne 7 Min Workouts est ici!

Il vient avec DEUX entraînements en standard pour ajouter de la variété et vous encourager - tous les exercices ont des instructions vocales complètes d'Aisleyne.

Trop occupé pour aller à la gym? Ensuite, l'application Aisleyne 7 Min Workouts est faite pour vous. Fixez-vous des objectifs et suivez vos progrès, le tout dans l'application.

Vous ne savez pas comment commencer? Avant de commencer, visionnez la démo vidéo de chaque exercice présentée par Aisleyne dans les menus d'entraînement.

Laissez Aisleyne être votre entraîneur personnel à la maison. Elle vous montrera comment perdre du poids et être en forme en seulement 7 minutes par jour, sans rien de plus qu'une chaise, un mur et votre propre poids.

Le tout NOUVELLE VERSION PRO vous permet de choisir l'ordre de chaque entraînement, de modifier la durée de l'exercice et, séparément, la période de repos, de suivre vos progrès en détail, de personnaliser les paramètres de voix, etc.

Trois séances d’entraînement supplémentaires sont désormais disponibles individuellement via l’achat intégré via l’application ciblant les entraînements spéciaux Butt Cardio, Core et Aisleyne pour modeler et tonifier votre arrière.

Aisleyne agira comme votre entraîneur personnel à domicile et vous guidera dans chaque exercice avec des invites vocales, une démonstration vidéo et des instructions écrites faciles à suivre.

Les fonctionnalités incluent:

• Deux entraînements en standard pour ajouter de la variété et des encouragements

• 3 entraînements spécifiques pour Cardio, Core plus l'entraînement spécial bout à bout d'Aisleyne disponible individuellement. *

• Tous les entraînements avec invites vocales d'Aisleyne

• démonstration vidéo d'Aisleyne et instructions étape par étape pour chaque exercice
.
• Randomiser la séquence d'exercices d'une séance d'entraînement +
 
• Changer la durée de l'exercice +

• Ajustez la période de repos entre les exercices +

        • Personnaliser sélectivement les invites vocales d’Aisleyne +

• Ajouter des photos pour montrer vos progrès

• Rappel d'entraînement

• Résumé de vos réalisations, total des calories brûlées, etc.

• Suivi détaillé de vos entraînements passés et de vos progrès +

• Récompenses de motivation +

• S'adapte à la taille de l'écran de votre téléphone

• L’écran reste allumé pendant votre entraînement

• Possibilité de mettre en pause votre entraînement

• Revenir en arrière / avancer aux exercices précédents / suivants

• Inclut notre fil Twitter pour les dernières nouvelles

• Partagez vos réalisations avec vos amis par email, WhatsApp, Twitter, Facebook, etc.

* via achat individuel intégré
+ Achat in-package du package PRO

Un bon régime d'exercice doit inclure:

1. Mise en charge (entraînement en force), impliquant une contraction musculaire pour développer la force
2. Aérobic (cardio), ce qui signifie des exercices pour augmenter la fréquence cardiaque et l'utilisation d'oxygène

Les séances d'entraînement de 7 minutes d'Aisleyne combinent les deux types d'exercices, en utilisant votre propre poids corporel pour fournir une résistance.

Aisleyne a déclaré: «J’ai adoré créer cette application destinée aux personnes qui n’ont pas le temps de fréquenter un gymnase. J'espère que cela les aidera à commencer leur parcours de fitness. Perdre du poids et rester en forme vous offrent une meilleure qualité de vie et vous permettent de rester confiant et heureux. Donc, PAS D’EXCUSES PLUS, perdons du poids, retrouvons la forme et amusons-nous ensemble. Rappelez-vous, cela ne prend que 7 minutes. Faisons les compter! "