Thenics APK
Informations
Version 5.3.0 (#10530)
Mise à jour 23 January 2025
Taille APK 117.1 MB
Nécessite Android Android 6.0+ (Marshmallow)
Proposée par Dmitar Abadzic
Catégorie App de Santé et remise en forme Gratuits
App id com.abad.thenics
Notes d'auteur Apprenez des compétences calisthéniques impressionnantes avec des progressions étape par étape
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Tableau des matières
Dernières mises à jour
Nouveautés sur Thenics 5.3.0
Description
Compétences:
* Se muscler
* Planche
* Levier avant
* Levier arrière
* Pistolet Squat
* Handstand Push Up
* V-Sit
Compétences Thenics Pro :
* Un bras tirer vers le haut
* Drapeau humain
* Un bras pousser vers le haut
* L'ATR à un bras
* Crevette Squat
* Hefesto
Thenics vous guidera avec des descriptions et une explication technique des compétences et des progressions. Chaque compétence est divisée en plusieurs PROGRESSIONS qui incluent différents entraînements. Vous pourrez ainsi acquérir des compétences pas à pas adaptées à votre niveau actuel.
En quoi Thenics est-il différent des autres applications de fitness ?
Votre objectif n'est pas seulement de soulever plus de poids ou d'exécuter plus de répétitions. Les entraînements et les progressions vous amènent à acquérir de nouvelles compétences impressionnantes. De plus, vous gagnerez en force et obtiendrez des muscles fonctionnels maigres !
Comment planifier vos entraînements ?
- Puis-je travailler sur plusieurs compétences en parallèle ?
- Combien de temps dois-je me reposer ?
- Comment combiner des entraînements de base avec un entraînement technique ?
Une bonne réponse à cela dépend fortement de vos objectifs et conditions spécifiques.
Le COACH THENICS générera pour vous des plans d'entraînement personnalisés, adaptés à vos objectifs et conditions.
Notes et avis
Note: 4.6 sur 5 · 27K+ votes
(*) est nécessaire
5 ★ Super application vraiment bien pensée avec une bonne progression pour chaque exercice je la recommande vivement ! Attention pour les impatients qui veulent avoir un "summer body" en 2 semaines... L'appli demande quand même d'avoir un petit niveau et de la patience car les exercices restent très exigeants tout de même
1 ★ Prête de la progression. Recommencer à 0 ça fait mal
5 ★ L'application est bien je l'utilise depuis longtemps mais depuis la mise à jour l'application devient payante. J'étais prèt à acheter l'appli pour un prix de 5€ à 10€ mais pas un abonnement par mois ou par an. Très très déçu. Maj d'avril est une meilleure alternative. Je garde ma progression. C'est une très bonne application avec de très bons résultats même en étant pas très régulier. Si la version pro s'étoffe plus peut être j'essaierai l'abonnement... Merci.
4 ★ Malheureusement nous passons d'une application totalement gratuite à une application qui demande un forfait pour utiliser 90% de l'application, ceci est vraiment dommage. Le fonctionnement est bien, l'utilisation est simple, les exercices sont guidés. Tout est fait pour être simple et s'améliorer. Leger bémol il faudrait rajouter les one arm push up, le human flag, hefesto... Le mieux serait de rajouter des figures.
5 ★ La meilleur application au poid du corps vu que les progressions sont superbes et les exercices sont bien expliqué avec des vidéos de youtubeurs vraiment bon. Ce que j'aime les plus c'est que presque toute les progressions sont gratuites et c'est tellement cool. Je pense dès que j'aurai les moyens , je soutiendrai l'appli en achetant les progressions payante et pourquoi pas avoir le drapeau humain ;) Merci de proposer une application aussi utile pour les personnes qui font du street workout.
5 ★ pas mal les résultats sont réel
5 ★ Vraiment la dernière mise à jour à professionnalisé l'application jlaimais beaucoup et maintenant d'autant plus, elle propose meme des workouts pour se renforcé avant d'entamer les steps des entraînements aux figures, et pour ceux qui se plaignent des nouveaux programmes payant, sache que tous les exercices eux sont gratuit et qu'on peut les retrouver dans l'application donc a vous de gerer🙂
3 ★ Déçu et très déçu tout était gratuit et maintenant c'est payant. Je crois que cela a été une erreur de mettre l'application payante. Vous allez perdre beaucoup d'utilisateurs. Après l'application est très bien.
4 ★ Cette appli m'a permis de progresser très rapidement en une année dans la discipline, parcontre je suggérerai pour l'améliorer de pouvoir renseigner notre niveau manuelement sans avoir à gruger la progression ou via une petite série d'exercices dont l'application calculerai elle même le niveau en fonction des données.
4 ★ Cette appli est pratiquement parfaite, un détail manque et pas des moindres... pourriez-vous mettre l'application disponible dans PLUSIEURS LANGUES svp Juste cette petite mise à jour et elle sera à la perfection
2 ★ Une application que j'ai beaucoup utilisé mais depuis cette dernière mise à jour l'appli devient payante..Je pense qu'il est temps que je me débrouille sans elle à présent ! C'est bien dommage.
5 ★ Meilleur app. Ils ont mis plein de figure gratuite et ont réussi a me satisfaire avec la version gratuite bien entendu je vais acheter la payante. Juste top j'ai réussir le front lever le muscle up et je travaille le back juste la meilleur appli je recommande il y'as vraiment beaucoup de figure
2 ★ c'est en anglais, certaines vidéos ne sonts plus disponibles... j'aurai bien aimé progresser mais la...c'est un peut compliqué... en plus il y a pas beaucoup de thecniques...
5 ★ très bon app d'entraînement
5 ★ Super appli, au top. Manque le human flag. L'appli est-elle encore maintenue ? Dernière màj il y a plus d'un an. ..
Versions précédentes
Thenics 5.3.0 APK pour Windows (#10530, 117.1 MB)
Thenics 5.2.9 APK pour Windows (#10529, 113.2 MB)
Thenics 5.2.7 APK pour Windows (#10527, 112.9 MB)
Thenics 5.2.6 APK pour Windows (#10526, 112.9 MB)
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