Baby Sleep Sounds Free APK

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Quelles méthodes d'entraînement du sommeil puis-je essayer?

Si vous pensez que votre bébé est prêt, vous pouvez essayer la méthode des pleurs contrôlés, qui consiste à le laisser quelques minutes avant de revenir, mais en prolongeant le temps que vous lui laissez entre chaque visite. Les experts suggèrent de commencer par des intervalles de deux minutes et d’augmenter progressivement jusqu’à 10 minutes.

Il peut être difficile de laisser votre bébé pleurer, même si ce n’est que pour une courte période. Soyez assuré que de nombreuses recherches ont été menées sur les pleurs contrôlés et leurs effets sur les bébés. La recherche a révélé que cela ne nuit pas à votre bébé et qu’il peut aider votre bébé à dormir. Cependant, vous ne devez pas laisser votre bébé pleurer longtemps la nuit.

Si les pleurs contrôlés ne sont pas pour vous, et pour de nombreux parents, ce n'est pas le cas, vous pouvez essayer de nombreuses autres méthodes pour aider votre bébé à dormir.

Une petite étude visait à laisser les parents choisir quand ils réconfortaient leur bébé, au lieu de fixer des intervalles stricts. On a demandé aux parents de réduire progressivement le nombre de leurs efforts pour réconforter leur bébé, à leur propre rythme. Les résultats ont montré une amélioration du sommeil des bébés et des parents.

Les stratégies suivantes peuvent également aider:

Cuddle up si vous voulez que votre bébé dorme dans votre lit. La réconforte pour qu'elle sache qu'il est l'heure de dormir. Allongez-vous et câlinez-la en faisant semblant de dormir en lui faisant savoir qu'il est l'heure d'aller au lit. Mais assurez-vous que vous savez comment assurer la sécurité du sommeil partagé. Si votre bébé a six mois ou moins, il est plus sûr de dormir dans un lit près de votre lit.

Partagez le rôle de consolateur avec votre partenaire afin que vous puissiez tous les deux aider votre bébé à s'endormir de nouveau. Une fois que votre bébé est en âge de ne pas avoir besoin de nourriture de nuit, il peut apprendre à être réconforté par votre partenaire. Elle peut cesser d'avoir besoin de quelqu'un lorsqu'elle apprend qu'il n'y a pas de nourriture en cause.

Accordez aux besoins de votre bébé. Au cours de la journée, vous pourriez la rassurer en la portant. Si elle se réveille la nuit, essayez de comprendre pourquoi. Est-ce que sa couche est pleine? Est-ce que ses vêtements de nuit sont confortables? A-t-elle un rhume?

Si votre bébé se réveille encore une fois que vous l'avez couchée, son âge peut avoir un lien avec la qualité de son instinct. Essayez donc d’adapter votre approche à son stade de développement.