Plank 5 Minutes APK

Application optimization

Je n'ai pas trouvé d'application appropriée pour la planche et j'ai donc décidé de faire la mienne. Tout ce dont j'avais besoin était une interface simple et claire avec une minuterie, des poses alternées de planches et une conception esthétique agréable. En combinant tout cela, j'ai créé l'application Plank 5 Minutes avec un excellent design de neumorphisme, avec une minuterie audio et un changement de poses.

Cette application vous aidera à remplir la planche pour vous aider à perdre du poids, à gagner en force et à obtenir un corps plus sain. Alterner les différentes positions de la planche pendant cinq minutes vous aidera à brûler rapidement les graisses. Passez seulement 5 minutes par jour pour brûler des calories supplémentaires et vous mettre en forme!

Alternance de huit poses pendant cinq minutes avec l'option de suspendre le chronomètre pour un répit, adapté à tous les niveaux de forme physique. La planche peut être réalisée par des hommes et des femmes. Vous pouvez effectuer la formation à un moment qui vous convient tout au long et conformément à vos préférences. Aucun équipement ou gymnase n'est requis pour la planche. Vous pouvez effectuer une formation n'importe où et n'importe quand.

La planche est l'un des exercices les plus efficaces pour brûler les graisses et garder votre corps en bonne forme. En exécutant la planche, vous utilisez un grand nombre de groupes musculaires, y compris les muscles des épaules, les abdominaux, les fesses, etc. Avec cette application, vous pourrez utiliser 100% des muscles abdominaux, car vous exécuterez non seulement la barre sur les coudes , mais aussi la planche latérale et la planche avec une jambe relevée.

Plank 5 Minutes vous aidera à renforcer vos muscles du dos, à réduire les maux de dos et à réduire les risques de blessures au dos et à la colonne vertébrale.

Lors de l'exécution de la planche, il est nécessaire que votre tête, votre dos et vos jambes soient sur la même ligne. Si vous effectuez régulièrement la planche pendant 5 minutes, cela améliorera votre posture lorsque vous êtes assis, debout ou en marchant.

Fonctionnalités:

- Design génial et esthétique dans le style du neumorphisme
- L'application comprend six types de planches
- Instructions pendant l'exercice
- Minuterie avec segments sonores pour changer l'apparence de la planche
- Minuterie générale et minuterie pour chaque type de planche