The Zone Diet for Beginners APK

Loose bad weight and live healthy

Apprenez les rudiments de la zone régime pour une vie plus saine

Obtenez l'introduction à la zone régime qui vous aidera à perdre l'excès de livres, de réduire considérablement votre risque de maladie chronique, et d'améliorer votre performance mentale et physique tout en vivant une vie plus longue plus satisfaisante.
Le régime de zone n'est pas un régime à la mode, mais un programme alimentaire à vie sur des bases scientifiques solides pour réduire l'inflammation induite par l'alimentation.

Le régime de zone exige que vous équilibrez simplement votre assiette à chaque repas et collation avec ces nutriments:

Protéines - 1/3 de votre assiette, ajouter des protéines maigres, de la taille et de l'épaisseur de votre paume. Cela pourrait inclure les blancs d'œufs, le poisson, la volaille, le bœuf maigre ou des produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
Glucides - 2/3 de votre assiette, ajouter beaucoup de légumes colorés et un peu de fruits. Les fruits et légumes à éviter sont celles qui sont riches en sucre (par exemple, les bananes, les carottes, les raisins, les raisins secs) ou amylacée (par exemple, pommes de terre, maïs).
Fat - Ajoutez un peu de gras monoinsaturés. Cela pourrait inclure l'huile d'olive, d'avocat ou d'amandes.