Guide des mouvements d'auto-dé APK

"Apprenez à vous défendre de base, tout le monde peut le faire et tout le monde devrait le savoir!"

Que faites-vous lorsque vous vous trouvez dans une situation dangereuse sans personne pour vous aider? Quelles mesures de défense pouvez-vous mettre en œuvre pour vous assurer de ne pas être victime d'un crime ou d'une violence? Eh bien, nous allons vous révéler les meilleurs conseils de légitime défense pour la protection personnelle et la sécurité.

Seriez-vous capable de vous défendre et de protéger vos proches si quelqu'un vous attaquait physiquement? C’est une question que la plupart d’entre nous ne veulent pas prendre en compte, mais la violence est malheureusement une réalité de la vie.
Heureusement, quels que soient la force, la taille ou l'entraînement précédent, n'importe qui peut apprendre plusieurs techniques efficaces d'autodéfense. Voici comment se préparer et rester en sécurité dans des situations violentes communes du monde réel.

Vous n'avez pas besoin d'être particulièrement gros, fort ou rapide pour vous protéger d'un attaquant. Même le plus petit ou le plus lent d'entre nous peut apprendre quelques gestes simples pour rester en sécurité.
Apprendre quelques gestes simples d'autodéfense peut vous donner les compétences nécessaires pour pouvoir riposter si j'étais attaqué.


Apprenez à vous défendre contre un agresseur avec les mouvements d'autodéfense dans ces vidéos d'application. "