Diet Plan for Atkins APK

Plan de régime Atkins - Avantages et risques

Le régime Atkins fonctionne sur la notion que la prise de poids est causée, non pas par l'apport en matières grasses ou les portions alimentaires, mais par la façon dont notre corps gère la dégradation des glucides, en particulier les glucides transformés et féculents tels que le pain, les pommes de terre ou les pâtes.

Après les deux premières semaines, le régime Atkins propose un programme d'entretien, qui consiste à réintroduire progressivement certains glucides dans le régime afin de maintenir la perte de poids. L'apport en glucides, même à ce stade, est beaucoup plus faible que celui auquel la plupart des gens sont habitués.

Pendant la période initiale, ce régime peut être très difficile - en particulier pour les personnes habituées à de grandes quantités de glucides dans leur alimentation quotidienne. La baisse soudaine de l'apport en glucides peut avoir divers effets secondaires. Les plus courants au cours des premiers jours sont: des étourdissements, des nausées, des maux de tête et des évanouissements. Un autre effet secondaire plutôt désagréable est la mauvaise haleine, qui est causée par le corps qui entre en cétose.

Le régime Atkins est idéal pour ceux qui aiment l'idée de faire frire chaque matin. Bacon, œufs, saucisses ... frits, cuits au four, grillés ... peu importe - ils sont tous recommandés dans ce régime. Le fromage, le beurre et la crème sont également des produits très faibles ou sans glucides et ils sont également recommandés dans ce régime. Mais qu'est-ce que toutes ces choses ont en commun? Ils sont tous riches en graisses saturées.