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Dans l'exercice de la routine quotidienne, la condition physique est requise par toute personne quelles que soient les activités et la profession, des jeunes à la vieillesse, car avec le niveau de condition physique, une personne y compris les étudiants peuvent mener à bien leurs activités bien et en douceur aussi.

Pour améliorer et maintenir l'état d'un de remise en forme physique et spirituelle, entre autres choses est d'effectuer diverses formes d'exercice physique ou physique régulièrement et selon les règles.

Pour connaître l'état d'un de condition physique, il est nécessaire de faire une série de tests et mesures. Dans les tests et les mesures, des principes et des procédures à exercer. Les résultats des tests et mesures sont ensuite doivent encore être traitées et interprétées afin d'être véritablement connu.

En ce qui concerne l'encadrement des conditions physiques pour améliorer la condition physique, nous devons reconnaître certains éléments de la condition physique qui ont besoin d'être formés. Inclure des éléments de la condition physique, la force, l'endurance du muscle cardiaque et les poumons, l'agilité, la puissance (explosion) et de l'élasticité.

Les éléments ci-dessus peuvent être formés sous diverses formes, y compris la formation d'intervalle, la formation de circuit, l'aérobic, le jogging et kalestenik.

La forme physique peut également être appelé condition physique en ce qui concerne la capacité d'un ajustement du corps aux changements physiologiques causés par le travail Certains, et décrit le degré sain d'une personne à partager le niveau d'activité physique. Ainsi, la condition physique, il y a 3 (trois) jouent des éléments éléments, à savoir des éléments sains, des éléments appropriés pour le corps et les éléments de travail ou de l'exercice ..

Parties correspondantes du corps signifie que la capacité du corps à ajuster ou adapter au travail, il est donc pas fatigué et peut révisons Werner avec diligence leurs fonctions respectives. Essentiellement l'exercice ou l'exercice est une amélioration des processus physiologiques biochimiques en réponse aux demandes croissantes qui doivent être données aux organes du corps et tout le système du corps humain.

Santé de la physiologie est l'état des organes par rapport au degré formel des processus de la physiologie. La condition physique a une fonction très importante pour une vie dans l'exercice de leurs activités quotidiennes. La condition physique a un rôle très important dans l'amélioration de la capacité du travail pour quiconque d'être en mesure d'exécuter des routines et des tâches de façon optimale et obtenir de bons résultats.

Sur la base des résultats du premier séminaire de remise en forme physique nationale tenue à Jakarta en 1971, il a été décrit que la fonction de la condition physique est de développer la force, la capacité et la capacité de la puissance créatrice et durable de toute personne utile dans le but de l'amélioration de la main-d'œuvre dans le développement et la défense de la nation et du pays.