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L'exercice aérobie est non seulement destiné à maintenir l'apparence physique, mais aussi à profiter à notre santé.

Le guide d'aérobic est un glossaire de terminologie, d'exercices et de définitions utilisés en aérobic. Que vous fassiez de l'aérobic tous les jours, que vous barbotiez un peu ou que vous souhaitiez simplement devenir actif avec l'aérobic, alors c'est l'application parfaite pour vous.

L'exercice d'aérobie devient maintenant populaire dans de nombreux pays. L'application d'exercice aérobie vous aide à apprendre les exercices aérobies pour perdre du poids et la forme physique.

Bipasha Basu est l'une des actrices les plus sexy du cinéma indien. Elle est un modèle pour tous les hommes et femmes amoureux de la condition physique, elle a toujours souligné l'importance d'avoir un corps en forme. Elle jouit d'une définition de l'une des plus grandes figures toniques et glamour de Bollywood et, de ce fait, elle a beaucoup de succès. Bipasha Basu est également connue pour son exercice d'aérobic et pour vous, nous avons sélectionné des astuces d'aérobic qui seront très utiles pour les femmes, les filles, les dames et les hommes, comment souhaite maintenir leur forme physique et saine.

App Guide d'aérobic fournit toutes ces informations complètes sur le sujet
Entraînement aérobie
Introduction aérobie
Combien devez-vous faire de l'exercice
Qui peut participer
Avantages supplémentaires de l'entraînement aérobie
Diverses possibilités avec l'entraînement cardio

Programme de groupe
Aérobic d'étape
Pilates
Zumba
La musique
Des classes
Pas
Chorégraphie

Aérobic Musica
Le choix de la musique

Méthodologie
Progression linéaire
Méthode de blocage
Réduction des répétitions
Ajouter une méthode
Substitution
Repérage
Image de repérage
Type de début
Position de départ
Sauter
Sauts latéraux
Touchez avec saut
Le jogging
Courir avec les jambes allongées
Courir avec levage du genou
Courir les pieds en arrière
Houblon à deux pattes avec les pieds ensemble
Hop avec les pieds écartés
Pieds écartés avec changement de jambe
Double saut
Double saut avec genoux pliés

Chorégraphie
Chorégraphie aérobie de base
ST - Step Touch

Caractéristiques de l'aérobic pour les personnes ayant des besoins spéciaux
Approches spécifiques nécessaires
L'aérobic pour les personnes handicapées a un impact sur
L'aérobic a une influence sur toutes les habiletés motrices
Besoins et utilisations de l'aérobic pour les personnes ayant des besoins spéciaux
Règles et méthodes d'enseignement de l'aérobic pour les personnes ayant des besoins spéciaux

Paralysie cérébrale
Les déficiences primaires
Impacts secondaires
Problèmes orthopédiques
Les types de paralysie cérébrale
Quadriplégie spastique
Diplégie spastique
Sports d'équipe

Troubles envahissants du développement (TED)
Atteinte à la réciprocité sociale
Troubles de la communication
Écarts de comportement
Traitement
Résultats


Retard mental
Syndrome de Down
Les meilleurs entraînements aérobies à la maison pour la graisse du ventre
Exercice aérobie pour brûler les graisses
Conseils aérobies simples
Faits sur l'exercice aérobie
Exercice aérobie pour devenir physique
Types d'exercice aérobie
En marchant
Fonctionnement
Nager
Aquarobics
Cyclisme
Aviron
Boxe
Cours d'aérobie ou de «cardio»
Sports d'équipe
Dansant

Aérobic libre,
Étape d'aérobic,
Aquagym,
Postures de yoga,
Monter les escaliers,
Entraîneur elliptique,
Rameur d'intérieur,
Vélo stationnaire,
Tapis roulant,
Cyclisme, Course à pied,
Patin à roues alignées,
Nager,
Kickboxing,
Corde à sauter,
Entraînement en circuit,
Jumping Jack,
Le jogging,
Avantages de l'exercice aérobie,
Qu'en est-il d'éviter les blessures,
Cyclisme sous-marin,
Nage synchronisée,
Aide à l'exercice aérobie Perte de poids

Guide d'aérobic très utile pour
perte de poids
Augmentation des niveaux d'énergie
Tension artérielle réduite, fréquence cardiaque au repos et risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.
endurance aérobie
système d'énergie aérobie
avantages de l'exercice aérobie
exemples aérobies
routine d'exercice aérobie ...
Etc..