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Pour conditionner ou ne pas conditionner, huiler ou ne pas huiler - en ce qui concerne vos cheveux, vous trouverez toutes sortes de conseils. Les mères vous diront de "huiler vos cheveux" tandis que votre coiffeur vous recommandera le nouveau truc informatique "spa capillaire, huile marocaine, fortifiant non rebondissant et tout." Avant de choisir votre traitement, voici quelques choses que vous devez savoir: la première étape du soin des cheveux est votre alimentation et les deux éléments les plus importants de votre alimentation sont le fer et les protéines. Les cellules ciliées sont les cellules qui croissent le plus rapidement dans le corps, mais ce sont aussi les premières à être affectées, vous ne mangez pas bien ou souffrez de carences car elles ne sont pas nécessaires à la survie.

Essayez d'inclure des aliments riches en fer comme les légumes à feuilles, le poisson, les graines de citrouille, les haricots, les pois chiches, le soja et les céréales dans votre alimentation. Les médecins suggèrent de consommer environ 12 mg de fer par jour. Vous avez également besoin de protéines, car c'est ce qui renforce vos cheveux. Inclut des protéines complètes qui sont également riches en acides aminés: comme le fromage, le lait, le soja, les lentilles, les pois, le quinoa et le yogourt.
Comment maintenir des cheveux sains: quelques conseils de base

1. Il est normal de perdre 100 à 150 mèches de cheveux par jour, alors ne paniquez pas lorsque vous voyez un petit bouquet ramper sur votre sol carrelé.
2. Peignez les cheveux mouillés avec un soin extrême car ils sont fragiles et sujets à la casse. Prenez un peigne à dents larges et faites-le passer des racines aux pointes de vos cheveux aussi doucement que possible. Coupez vos cheveux toutes les quelques semaines pour vous débarrasser de ces pointes fourchues brunes et rugueuses. Coupez environ 1/4 de pouce de vos cheveux toutes les 6 à 8 semaines pour éviter que les pointes fourchues ne repoussent.
4. Ne lavez pas vos cheveux tous les jours et chaque fois que vous le faites, appliquez un conditionneur sur les pointes. Essayez d'utiliser la même marque de shampooing et revitalisant.
5. Rincez le conditionneur à l'eau froide car il est bon à la fois pour la force et la brillance6. Contrairement aux étiquettes au dos de nos aliments, les étiquettes au dos de nos shampooings sont pour la plupart laissées non lues. Au cours des dernières années, l'accent a été mis sur le sulfate dans les shampooings. Quels sont les sulfates? C'est la raison pour laquelle votre shampooing mousse comme il le fait. Ils nettoient votre cuir chevelu et vos cheveux, en éliminant la saleté. Mais certains chercheurs suggèrent également de dépouiller vos cheveux des huiles essentielles. C'est aussi pourquoi votre œil pique lorsque le shampooing coule sur le côté de votre visage. Si vous ressentez une irritation quelconque sur le cuir chevelu ou que vos cheveux se dessèchent avec le temps, essayez d'acheter un shampooing sans sulfate.

7. Si vous avez les cheveux secs, il vaut mieux éviter de les colorer. Cependant, si vous ne pouvez pas résister à cette magnifique nuance de brun, en particulier sous le soleil d'hiver, suivez ce conseil intelligent partagé sur le blog Free People. Utilisez du citron, du thé à la camomille ou du miel car ils agissent comme d'excellents éclaircissants pour les cheveux. Vous pouvez ajouter du jus de citron à l'eau et le vaporiser sur vos cheveux lorsque vous partez. Vous pouvez rincer vos cheveux avec du thé à la camomille infusé après les avoir lavés avec du shampoing ou ajouter du miel à l'eau que vous utilisez pour laver vos cheveux.

Outre ces conseils de base, voici quelques remèdes maison qui vous prendront un long chemin. Des masques faits maison aux sérums protecteurs contre la chaleur, nous avons tout.
Masques capillaires faits maison

Certains pourraient être assez délicieux à manger, mais les autres sont carrément malodorants! Mais la grande chose est que vous trouverez facilement tous les ingrédients dans votre garde-manger.

1. Oeuf, caillé et huile de moutarde - Si vous avez des cheveux secs comme du foin, voici la réponse à tous vos problèmes. Les œufs sont riches en vitamine A, B12, D et E, en acides gras et en protéines. La protéine aide à renforcer les racines, les acides gras en font un après-shampoing naturel et la B12 contribue à ajouter du volume.

2. Avocat et huile de menthe poivrée (comme suggéré par hellonatural.co) - Également appelés poire au beurre, les avocats sont crémeux, riches et le seul fruit combine les protéines de viande, la graisse de beurre, les vitamines et les minéraux des légumes verts et un saveur de noisette. Écrasez de l'avocat, ajoutez une ou deux gouttes d'huile de menthe poivrée et appliquez ce masque sur vos cheveux. Laissez-le pendant 15-20 minutes et rincez.