Transformez votre corps en 30 jours - Défi fitness APK

Transformez votre corps en 30 jours - défi de fitness de 30 jours, des exercices qui transformeront votre corps en 30 jours

 -Le plan de transformation ultime du corps 30 jours pour transformer complètement votre corps et des exercices efficaces qui vous donnent un ventre plat en seulement 30 jours.

-Transformez votre corps en 30 jours -L'application Fitness Challenge explique comment transformer votre corps en 30 jours sans dépenser d'argent. Un plan d'entraînement de 30 jours avec des exercices à domicile que vous pouvez faire gratuitement. Aucun équipement ou entraîneur personnel coûteux nécessaire.

--Si vous cherchez à transformer votre corps en un mois, relevez ce défi de fitness de 30 jours. Ce défi d'entraînement de 30 jours vous aidera à perdre du poids, à brûler les graisses et à vous mettre en forme.

-Vous devrez commencer par faire de l'exercice de cinq à six jours par semaine. Ne vous exercez pas mais essayez de faire tous les exercices, avec autant de répétitions que possible. Vous êtes autorisé à vous arrêter pendant une minute maximum entre les exercices.

-Aucun équipement de gym ou d'exercice nécessaire pour relever ce défi de fitness de 30 jours. Ce plan d'entraînement ne comprend que des exercices de poids corporel que vous pouvez faire dans le confort de votre maison.

-Ce défi de remise en forme de 30 jours fonctionne-t-il?

-Ce défi est conçu pour défier votre corps d'une manière jamais connue auparavant.
-Les exercices de ce défi travailleront tous les principaux groupes musculaires de votre corps, tous les jours. Grâce à cela, vous améliorerez votre santé et votre forme physique.

-Dans l'ensemble, le plan permet à votre corps d'être mis au défi d'une manière qui fait la différence. Avec cela, votre corps commencera à se transformer et à se mettre en forme. Vous brûlerez de la graisse, perdrez du poids et obtiendrez une forme incroyable.

Votre corps sera totalement transformé et vous aurez l'air et vous sentirez incroyablement bien à la fin.

Ce défi de 30 séances de conditionnement physique m'aidera-t-il à perdre du poids?
La perte de poids est directement liée au nombre de calories qui entrent et sortent de votre corps. Si vous brûlez plus de calories que vous n'en mangez, vous perdrez naturellement du poids.
À l'inverse, vous prenez du poids si plus de calories pénètrent dans votre corps que de le quitter.
Cela dit, cette forme physique de 30 jours est conçue pour vous aider à brûler beaucoup de calories. Et cela vous aidera à perdre du poids et à tonifier votre corps.
Au cours des 30 prochains jours, vous traverserez une transformation corporelle complète.


Comment fonctionne ce défi?
Vous devrez effectuer des exercices de poids corporel.

• Lunge torsion de jambe pliée
• Butt Bridge
• Burpees
• Planche latérale avec relevage des jambes
• Crunchs applaudissant
• Croque les bras croisés
• Alpiniste de cross body
• Crunches
• Bug mort
• Battements de jambes
• Sauts étoiles
• Crunchs du genou au coude
• Chute de jambe
• Planche
• Torsion oblique inclinée
• torsion Russion
• Crunchs de vélo debout



-Défiez-vous, mais connaissez vos limites et rythmez-vous au besoin. Vous constaterez des améliorations de votre force, de votre forme corporelle, de votre santé cardiaque et de votre poids.

Si vous êtes débutant, allez-y doucement et arrêtez-vous lorsque vous sentez vos limites. Le fitness n'est pas une question de perfection. C'est une question de progrès et de persévérance.

Êtes-vous prêt à commencer le défi du fitness?
N'oubliez pas non plus de revenir nous faire part de vos progrès. Laissez-nous un commentaire ci-dessous pour nous le faire savoir. Nous aimerions recevoir de vos nouvelles!