HIIT Cardio BodyWeight Workout APK

Souhaitez-vous vous débarrasser rapidement de la graisse du ventre? Cherchez-vous des méthodes efficaces pour éliminer la graisse de l'estomac? Eh bien, ne cherchez plus car nous avons une solution pour vous dans cet article! Avant de donner cette technique efficace pour éliminer rapidement la graisse de l'estomac, examinons d'abord les principes fondamentaux de la combustion des graisses.

Pour être en mesure de vous débarrasser des graisses indésirables qui sont fortement liées à la baisse de la graisse du ventre, vous devez augmenter la production de calories et réduire l'apport calorique. C'est la science fondamentale de toute réduction de graisse indésirable! Un moyen éprouvé de réduire l'apport calorique est de poursuivre un régime amaigrissant qui ne sera pas notre sujet principal ici. Notre objectif dans cet article est d'améliorer la production de calories grâce à des exercices pour augmenter le métabolisme et brûler les graisses.

Pour faire fondre les graisses en travaillant, vous devez faire de l'exercice cardiovasculaire. Nous devons incorporer au moins trois à cinq périodes d'exercice cardiovasculaire par semaine. Afin d'obtenir les meilleurs résultats possibles, nous devons faire cinq cours par semaine et chaque séance doit durer environ trente à cinquante minutes.

Eh bien, cela devient parfois très ennuyeux parce que l'approche traditionnelle de l'exercice cardiovasculaire est très monotone. Dans cet article, je vais vous présenter une façon amusante de réaliser votre exercice cardio.

Perdez rapidement de la graisse abdominale grâce à l'exercice cardio HIIT (High Intensity Interval Training)

Oui, il est possible de faire tomber la graisse du ventre rapidement avec cette technique en seulement vingt minutes! Le nom de cette technique lui-même décrit la manière d'exécuter ce travail. Ce que HIIT cardio est capable de vous faire, c'est qu'il peut réellement stimuler votre métabolisme, améliorer votre vitesse de manière significative et vous aider à brûler rapidement les graisses indésirables.

Le moment idéal pour effectuer cet entraînement cardio est le matin avant de prendre votre petit-déjeuner. La raison en est que vous pouvez brûler les graisses tout de suite au lieu de devoir d'abord faire fondre le sucre. Si votre entraînement cardio est terminé le matin, vous aurez la récompense d'une augmentation du métabolisme tout au long de la journée!

Comment se débarrasser rapidement de la graisse du ventre avec HIIT cardio?

Voici les détails du travail: Essentiellement, tout le travail dure vingt minutes et il est divisé en dix intervalles et un intervalle. Il se compose d'une minute de course et d'une minute de marche. Observez que j'ai utilisé le mot run. Dans cet exercice cardio rapide pour perdre de la graisse du ventre, vous devez courir au point que vous serez essoufflé. Vous devrez certainement vous essayer à la limite à chaque minute de course! Après la course d'une minute, marchez encore une minute pour récupérer. Une fois la minute de récupération terminée, recommencez à courir!

Ainsi, chaque intervalle a une minute de marche et une minute de course. Tout au long du premier intervalle, vous n'avez pas à courir à fond, juste une légère intensité. Augmentez progressivement votre vitesse sur la course. À partir du quatrième intervalle, votre course aura l'intensité la plus élevée possible.

L'ensemble de l'entraînement cardiovasculaire a dix intervalles, donc cet entraînement HIIT durera vingt minutes à l'exclusion de votre échauffement

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