Dreem Sleep Coach: Your personal sleep expert APK

• Onboarding experience revamp
• Breathing irregularities detection
• Breathing irregularities results
• Several bug fixes

Dreem est une solution innovante de bandeau et d'application qui aide les personnes à résoudre leurs problèmes de sommeil. Cette application est un compagnon du bandeau Dreem (nécessaire pour utiliser l'application).
Si vous n’avez pas de serre-tête Dreem, vous pouvez en savoir plus ici: www.dreem.com

Voici ce que vous pouvez trouver dans votre application:

Votre carte de nuit: tout ce dont vous avez besoin pour comprendre votre sommeil envoyé sur votre téléphone tous les matins, notamment: le temps qu'il a fallu pour s'endormir, combien de fois vous vous êtes réveillé, la durée totale du sommeil, l'efficacité du sommeil, etc.
L'hypnogramme: Une vue minute par minute de votre nuit, qui vous montre l'évolution de vos phases de sommeil, de votre fréquence cardiaque, de votre position de sommeil…

Informations personnalisées: Des cartes qui indiquent les habitudes et les tendances de votre sommeil, vous aident à mieux comprendre votre sommeil et à suivre vos progrès au fil du temps.

Programmes de coaching: Une bibliothèque de programmes de restructuration du sommeil de durée et d'intensité variables, conçus pour vous aider à résoudre votre problème de sommeil:
• Restructuration du sommeil - notre programme le plus avancé pour les personnes qui ont souvent du mal à s’endormir ou à se réveiller plusieurs fois au cours de la nuit. Grâce à une série d'exercices de consolidation du sommeil et de listes de tâches à effectuer, la restructuration du sommeil vous aide à obtenir un bon rapport «efficacité du sommeil» entre le temps passé au lit et le temps passé à dormir.
Récupérer le sommeil - pour les personnes ayant une dette de sommeil importante, c’est-à-dire les personnes qui ne dorment pas suffisamment sans véritable problème de sommeil, Winning Back Sleep vous aide à tirer le meilleur parti de votre sommeil.
• Rituals - aide les personnes qui ont des difficultés occasionnelles à dormir, Rituals aide à repérer les habitudes préjudiciables au sommeil avant de vous aider à mettre en place une nouvelle routine de sommeil plus sain.
• Notions de base sur le sommeil - pour les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur sommeil et apprendre de nouvelles habitudes de sommeil à mettre en place pour un sommeil plus paisible et de meilleure qualité.

Définition de vos nuits: Cette application vous permet de définir vos fonctionnalités audio: une bibliothèque de techniques de relaxation pour vous endormir et une alarme intelligente.

Compatibilité
versions Android: 5.0 (Lollipop) ou plus récente
Périphériques Android: tous les périphériques prenant en charge Bluetooth Low Energy (BLE)

Si vous avez des questions ou des commentaires: contactez support@dreem.com .