Break Bad Habits APK

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Comment briser une mauvaise habitude et la remplacer par une bonne: de mauvaises habitudes interrompent votre vie et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Ils mettent en danger votre santé - à la fois mentalement et physiquement. Et ils gaspillent votre temps et votre énergie.

Alors pourquoi les faisons-nous encore? Et surtout, pouvez-vous y faire quelque chose?

Voici quelques choses que vous pouvez faire:

⚡️ jours pour briser une habitude
⚡️ mauvaises habitudes à briser
⚡️ application de rupture d'habitude
⚡️ briser le livre des mauvaises habitudes
⚡️ 21 jours pour prendre une habitude
⚡️ habitudes de construction
⚡️ créer des habitudes

J'ai déjà écrit sur la science de la façon dont les habitudes commencent, alors concentrons-nous maintenant sur la pratique des changements dans le monde réel. Comment pouvez-vous supprimer vos mauvais comportements et vous en tenir à de bons?

Je n'ai certainement pas toutes les réponses, mais continuez à lire et je partagerai ce que j'ai appris sur comment briser une mauvaise habitude.

Qu'est-ce qui cause de mauvaises habitudes?
La plupart de vos mauvaises habitudes sont causées par deux choses…

Stress et ennui.

La plupart du temps, les mauvaises habitudes ne sont qu'un moyen de gérer le stress et l'ennui. Tout, de se ronger les ongles, de dépenser trop pour faire du shopping, de boire chaque week-end ou de perdre du temps sur Internet, peut être une réponse simple au stress et à l'ennui.

Vous n'éliminez pas une mauvaise habitude, vous la remplacez
Toutes les habitudes que vous avez en ce moment - bonnes ou mauvaises - sont dans votre vie pour une raison. D'une certaine manière, ces comportements vous procurent un avantage, même s'ils sont mauvais pour vous d'une autre manière.

Comment briser une mauvaise habitude
Voici quelques idées supplémentaires pour briser vos mauvaises habitudes et penser le processus d'une manière nouvelle.

Choisissez un substitut à votre mauvaise habitude Vous devez avoir un plan à l'avance pour savoir comment vous allez réagir lorsque vous serez confronté au stress ou à l'ennui qui incite à votre mauvaise habitude.

Éliminez autant de déclencheurs que possible Si vous fumez en buvant, n'allez pas au bar. Si vous mangez des biscuits lorsqu'ils sont dans la maison, jetez-les tous.

Si vous voulez savoir tout ce dont vous avez besoin pour rompre les mauvaises habitudes et les remplacer par de bonnes, téléchargez l'application casser les mauvaises habitudes, nous parlons ici de:

✅ briser les mauvaises habitudes
✅ l'esprit avide
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✅ arrêter les mauvaises habitudes

Téléchargez l'application et découvrez tous les secrets pour briser les mauvaises habitudes et en prendre de meilleures.