Stress Relief Exercises APK

Exercices Stress Relief est un ensemble simple de 7 exercices de relaxation et de stress soulageant soigneusement sélectionnés.

Il a été prouvé que l'activité physique appropriée réduit le stress. Même si vous ne l'avez jamais engagé dans le sport ou fitness, cet ensemble efficace d'exercices vous aidera à vous détendre, soulager l'anxiété, se débarrasser des émotions négatives, réduire et éventuellement gérer le stress.

Mais ne vous inquiétez pas - nous ne ferons pas votre fer de pompe bien. Notre antistress gymnastique approche avec un grain de remise en forme sur le dessus, vise à l'étirement des muscles et enlever la souche d'eux plutôt que de l'ajouter.

Vous pouvez exercer tout temps et même plus d'une fois par jour, dès que vous vous sentez le besoin de détente. Pour éliminer l'insomnie et améliorer le sommeil, nous recommandons fortement d'effectuer cette routine d'exercice avant d'aller au lit.

En moyenne, chaque exercice devrait prendre de 30 secondes à une minute. L'ensemble de routine prend donc environ 5 minutes. Finalement, vous pouvez augmenter le temps pour chaque exercice si vous en avez envie. Quand vous faites ces exercices essaient d'atteindre une relaxation complète. Ne pas penser à quoi que ce soit et de se concentrer uniquement sur la respiration.

Nous avons également inclus la section Conseils de nutrition Stress-relief avec des produits et des conseils au stress en éliminant un menu bon anti-stress.