Meditation for beginners APK

Mais par où commencer? Comment commencer? Quelles sont les bases? Comment vous sentirez-vous? À quoi s'attendre? Toutes les questions parfaitement normales et, heureusement pour vous, nous sommes ici avec les réponses dont vous avez besoin pour commencer.
Qu'est-ce que la méditation?
La méditation ne consiste pas à devenir une personne différente, une nouvelle personne ou même une meilleure personne. Il s’agit d’entraîner à la sensibilisation et d’acquérir un sens de la perspective sain. Vous n'essayez pas d'éteindre vos pensées ou vos sentiments. Vous apprenez à les observer sans jugement. Et éventuellement, vous pourriez aussi commencer à mieux les comprendre.