Apprenez l'autodéfense. Exercices d'autodéfense APK

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Saviez-vous pourquoi vous devez connaître l'autodéfense et quels exercices d'arts martiaux sont les plus efficaces en autodéfense?

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L'autodéfense avec les membres inférieurs est un ensemble d'exercices dotés de compétences technico-tactiques pour empêcher une agression contre soi-même.

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