Entraînement des Bras APK
Informations
Version 2.3.3 (#52)
Mise à jour 18 December 2024
Taille APK 23.5 MB
Nécessite Android Android 6.0+ (Marshmallow)
Proposée par Leap Fitness Group
Catégorie App de Santé et remise en forme Gratuits
App id armworkout.armworkoutformen.armexercises
Notes d'auteur Plus de muscle et moins de gras aux bras ? Des bras puissants en 30 jours ?
Captures d'écran
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Tableau des matières
Description
En seulement 10 minutes par jour, vos biceps et vos triceps seront gonflés à bloc. Aucun équipement nécessaire, tous les exercices peuvent s'effectuer chez vous grâce au poids de votre corps.
Plan d'entraînement à différents niveaux
3 niveaux de programmes d'entraînement vous aideront à développer les muscles des bras, étape par étape. Que vous soyez un débutant ou un pro, vous pouvez trouver des séances d'entraînement qui vous conviennent. Différents exercices ont été étudiés pour vous garder jour après jour en forme et motivé.
30 jours de séances d'entraînement
Des résultats étonnants seront atteints plus rapidement une fois que vous aurez défini un objectif clair. Entraînement des Bras vous aide à fixer des objectifs d'entraînement en vous proposant des routines d'entraînement systématiques et scientifiques de 30 jours. L'intensité de l'exercice augmente progressivement, de sorte que faire de l'exercice deviendra facilement une pratique quotidienne.
Votre entraîneur personnel à domicile
L'embauche d'un entraîneur personnel est trop coûteuse ? Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Entraînement des Bras est votre entraîneur personnel à domicile. Basé sur le principe d'entraînement à haute intensité, ces entraînements sont aussi efficaces que les exercices de gym.
Animations et guides vidéo
Chaque exercice est accompagné de démonstrations en vidéo et en animation, ainsi que d'astuces de coach (TTS) pour vous indiquer comment respirer, comment éviter de vous blesser et commencer effectuer l'exercice correctement. C'est comme si vous aviez un entraîneur personnel dans votre poche ! Aucun équipement nécessaire, vous pouvez ainsi facilement faire vos exercices à la maison ou ailleurs, à tout moment.
Astuces quotidiennes
Des astuces de régime vous apprennent à manger sainement et efficacement, et des astuces de santé vous aident à établir des bonnes habitudes et à rester en forme. Vous verrez des astuces différentes tous les jours.
Caractéristiques
√ Des exercices courts et efficaces à effet maximal pour les bras des hommes
√ Des astuces spéciales pour chaque exercice vous aident à adopter la bonne posture afin d'obtenir de meilleurs résultats
√ Tous les exercices s'effectuent au poids du corps
√ Exercices pour les biceps, les triceps, l'avant-bras, etc
√ Routines d'échauffement et d'entraînement
√ Animation détaillée et guide vidéo pour chaque exercice
√ L'intensité des exercices augmente graduellement
√ Convient aussi bien aux débutants qu'aux pros, aux hommes qu'aux femmes
√ Personnalisez votre rappel d'entraînement
√ Enregistre automatiquement la progression de l'entraînement
Notes et avis
Note: 4.9 sur 5 · 443K+ votes
(*) est nécessaire
5 ★ Vraiment géniale cette appli, c'est complet ça fonctionne vraiment et c'est gratuit !! Ce qui m'étonnera toujours. Et du coup les pubs sont avant et après les exercices donc pas gênant du tout. Fluide ça va vite le suivi est cool aussi. Je la recommande !
5 ★ Merci beaucoup au créateur de cette application c'est ce qu'il me fallait
5 ★ Très efficase mais il faut avoir du temps et de l'espace. Ça marche vraiment si on suit. Mais en été une seul envie après l'entraînement c'est de se jeter dans l'eau. :-D
5 ★ salut juste vous informez que je trouve cette application bien pour moi je suis à mes débuts et j'apprécie parceque j'ai pris assez de kilos et j'aimerais en perdre toute fois en suivant les consignes sans me heurter. merci d'avoir mis cette application pour exercice à la maison pour nous permettre d'être en forme....5 étoiles
5 ★ Bonjour bonjour ! Je ne vais pas pouvoir en parler à long terme car j’utilise l’application depuis peu. Je souhaitais simplement préciser que l’interface est bien, c’est motivant ( Je conseil d’écouter des musiques motivante à côté ), et il y a pas mal de fonctionnalités. De façon générale, j’aime beaucoup les applications de sport de ces créateurs. Je suis une fille, je sais pas si ça change grand chose, mais je ne pense pas.
5 ★ Une appli incroyable, avant j'avais un corps tout maigre qui me faisait complexer, maintenant l'appli des bras et celle des abdos m'ont vraiment aidés, franchement je vous conseil d'installer et de vous surpasser, la première semaine on se dit que ça ne sert à rien, mais les résultats ont commencé à se voir la 2ème semaine!!!
5 ★ L'application est vraiment bien j'adore cette application que j'ai fait tous les jours tous les mois tous les ans jusqu'à quand j'aurai 30 ans c'est très très bien cette application c'est très bien aussi comme je l'avais commenter l'autre fois sinon c'est la meilleure application c'est la deuxième meilleure application( de Leap fitness group) très bonne application pour les bras et j'ai les bras très solide
5 ★ Très bonne application je il y a de bons exercices que tt le monde peut faire sans acheter de matériel, je vous la conseille si vous voulez vous faire les bras
5 ★ Excellente appli, facile d'utilisation et avec très peu de publicité, me donne constamment envie de continuer!
5 ★ Franchement je vous conseille l'application je me rappelle je l'avait installé y'a 1 ans ou deux j'ai fait une seul semaine et j'ai quand même eu des bras du coup je la re installe je pense que dans 1 semaines j'aurais pris des centimètres de bras. 💪🏼
5 ★ Cette appli est nickelle... pas de pub ou très très peu, résultat quasi-instantané en cas, bien sûr, de faire un minimum attention à son alimentation et à être régulier
5 ★ Vraiment génial du résultat en quelques jours au bout du 3 ème entraînement y a des différences entre avant et après, progression très rapide (j'ai pris 1 kilos de masse musculaire en 3 jours et perdu 1 kilos de gras) pour gagner de la masse musculaire et sculpté vos bras . Je conseille. (bonne chance à vous et courage vous pouvez y arriver 😉)
5 ★ J'aime bien mais c'est difficile
4 ★ Bonne application mais la synchronisation des calories ne fonctionne pas correctement avec google fit.
5 ★ Je trouve cette application trés utile pour faire attention à sa santé maintenant sa me force à manger beaucoup de fruit et de légume
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