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7 chakras
7 chakras meditation
Chakra meditation techniques

C'est une forme de méditation qui utilise un ensemble de techniques de relaxation et qui met l'accent sur l'équilibre, la relaxation et le bien-être des chakras.

Dans la chakra, la méditation désigne divers points focaux du corps qui ont été utilisés dans la pratique de la méditation ancienne. Il a dominé les traditions intérieures de la religion indienne.

Il y a 7 chakras qui vont tout le chemin dans la ligne médiane du corps, de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête. L'énergie se déplace à travers ces chakras et on pense qu'ils sont des gardiens de leurs zones respectives. Lorsqu'un chakra dans une région donnée est bloqué, l'énergie reste bloquée dans cette région, ce qui provoque un inconfort.

Les 7 chakras sont les suivants:

Chakra racine

Il est situé à la base de la colonne vertébrale et concerne nos fondations et nos besoins fondamentaux. Une fois bloqué, il faut une connexion au monde pour l’équilibrer.

Chakra sacré

Il est situé dans le bas de l'abdomen, connectant tous les autres et acceptant les changements. Ce chakra concerne les moments où l'on ressent du plaisir, de la passion et de l'énergie sexuelle. Il peut être bloqué de différentes manières, par exemple par des abus sexuels, dès le jeune âge. Pour briser de tels chakras, il faut couper les liens avec leur pire passé et réparer les obstacles causés par les traumatismes, les abus ou les abus sexuels.

Chakra du plexus solaire

Il est situé dans la partie supérieure de l'abdomen et régit la confiance en soi. Lorsque l'énergie dans ce chakra est excessive, on peut ressentir le besoin de montrer ou de contrôler les autres. Si l’énergie est bloquée, on se sent timide et peu sûr. Le remède consiste à visualiser les événements de la journée et à y naviguer.

Chakra du coeur

Cela concerne la manière dont nous traitons l'information. C'est le chakra moyen et relie les chakras inférieurs et supérieurs. Le chakra inférieur concerne plus l'énergie physique et les chakras supérieurs sont plus la tête et l'esprit.

Chakra de la gorge

Lorsque l'énergie est déséquilibrée dans ce chakra, ils se sentent déséquilibrés et donc incapables de parler ou d'honorer la vérité. Lorsque toutes nos vies sont réduites au silence, cela devient bloqué. Pour aborder le chakra, il faut entrer en contact avec les émotions.

Chakra du troisième oeil

Cela donne le pouvoir de voir au-delà de l'évidence. Il se trouve entre les sourcils. Ce chakra fonctionnera mal à la suite d'une angoisse ou d'être submergé par l'avenir, éliminera le blocage de ce chakra, méditation consciente du chakra jusqu'à la voix intérieure.

Chakra couronne

Il est situé au sommet de la tête et constitue la seule porte d'accès à une conscience supérieure.
Chaque chakra devient un point focal qui se rapporte aux énergies spirituelles, physiques et émotionnelles. Les parties du corps et le cerveau vont interagir à travers elles.

Processus de méditation chakra

Commencez par vous asseoir dans une position confortable, la colonne vertébrale bien droite et non striée. Portez une attention particulière à chaque partie de votre corps en commençant par les pieds et en s’élevant. Ceci devrait être suivi de la relaxation du corps et de la disparition du stress.

Puis concentrez-vous sur votre souffle. Permettez-lui d'être stable et profond. L'esprit s'émerveillera et le ramènera doucement à la respiration. Il faut visualiser l'oxygène sortant de votre circulation sanguine. Néanmoins, visualisez la beauté du cœur et la fonction du corps.

Enfin, imaginez une énergie vitale que vous respirez avec l'air.

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