Learned Optimism by Martin Seligman APK

Le père de la nouvelle science de la psychologie positive et auteur de Authentic Happiness s’appuie sur plus de vingt ans de recherche clinique pour démontrer comment l’optimisme améliore la qualité de la vie et comment quiconque peut apprendre à la pratiquer. Proposant de nombreuses techniques simples, Dr. Seligman explique comment rompre avec l’habitude de «renoncer», développer un style explicatif plus constructif pour l’interprétation de votre comportement et profiter des avantages d’un dialogue intérieur plus positif. Ces compétences peuvent aider à rompre la dépression, renforcer votre système immunitaire, développer votre potentiel et vous rendre plus heureux.

Avec des conseils supplémentaires généreux sur la manière d'encourager un comportement optimiste à l'école, au travail et chez les enfants, l'optimisme appris est à la fois profond et pratique - et est précieux pour toutes les phases de la vie.


"Je me suis débarrassé de ma fantaisie ... Alors, chers pessimistes modérés, achetez ce livre." —Marian Sandmaier, Critique de livre du New York Times