How to Sleep Better APK
Dernière version
Varies with device pour Windows
Mise à jour
31 December 2018
Informations
Version Varies with device (#1)
Mise à jour 31 December 2018
Taille APK 1 MB
Nécessite Android Android 2.3+ (Gingerbread)
Proposée par RK Sharma
Catégorie App de Style de vie Gratuits
App id appinventor.ai_rkgets.SleepBetterAtNight
Notes d'auteur This Explains correct way to sleep
Captures d'écran
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Tableau des matières
Description
1. Augmenter l'exposition à la lumière vive pendant la journée
2. Réduire l'exposition à la lumière bleue le soir
3. Ne consommez pas de caféine en fin de journée
4. Réduire les siestes irrégulières ou longues
5. Essayez de dormir et de vous réveiller à des heures régulières
6. Prendre un supplément de mélatonine
7. Considérez ces autres suppléments
8. Ne buvez pas d'alcool
9. Optimiser l'environnement de votre chambre
10. Réglez la température de votre chambre
11. ne pas manger tard dans la soirée
12. Détendez-vous et videz votre esprit le soir
13. prendre un bain relaxant ou une douche
14. exclure un trouble du sommeil
15. Obtenez un lit confortable, un matelas et un oreiller
16. Faites de l'exercice régulièrement, mais pas avant de vous coucher
17 conseils éprouvés pour mieux dormir la nuit
17. Ne buvez aucun liquide avant d'aller au lit
2. Réduire l'exposition à la lumière bleue le soir
3. Ne consommez pas de caféine en fin de journée
4. Réduire les siestes irrégulières ou longues
5. Essayez de dormir et de vous réveiller à des heures régulières
6. Prendre un supplément de mélatonine
7. Considérez ces autres suppléments
8. Ne buvez pas d'alcool
9. Optimiser l'environnement de votre chambre
10. Réglez la température de votre chambre
11. ne pas manger tard dans la soirée
12. Détendez-vous et videz votre esprit le soir
13. prendre un bain relaxant ou une douche
14. exclure un trouble du sommeil
15. Obtenez un lit confortable, un matelas et un oreiller
16. Faites de l'exercice régulièrement, mais pas avant de vous coucher
17 conseils éprouvés pour mieux dormir la nuit
17. Ne buvez aucun liquide avant d'aller au lit
Notes et avis
Note: 1.0 sur 5 · Less than 100 votes
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Versions précédentes
How to Sleep Better Varies with device APK pour Windows (#1, 1 MB)
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