Bhastrika Pranayama APK

Bhastrika en sanscrit traduit littéralement par «soufflet». L'objectif principal de ce pranayama est de purifier l'esprit et le corps, tout comme le forgeron utilise son soufflet pour souffler de l'air pour générer de la chaleur et purifier le fer. Bhastrika Pranayama utilise un processus d'inhalation et d'expiration rapides. Au cours du processus d'inhalation, une contraction sur la poitrine se produit qui pousse le sang vers la tête. Pendant l'expiration, le contraire se produit. Ce processus contribue à augmenter la vitalité du corps dans son ensemble.