Tutorial pilates routines at home APK

عملکرد ورزش با فرکانس مشخصی، یک عنصر ضروری برای حفظ سلامت بدن شما از لحاظ جسمی و ذهنی است. پیلاتس با روش های فیزیوتراپی نوع بی هوازی رفتار می کند که در آن کنترل بزرگی از تنفس و ظرفیت مشخصی برای غلظت لازم برای انجام حرکات مختلف است.
مزایای آن عبارتند از: کاهش سطح استرس، افزایش کششی و استحکام و تنه ماهیچه ها (به ویژه کمردرد و شکم، اصلاح وضعیت و افزایش اعتماد به نفس، که شامل ارتقاء مهارت، هماهنگی، چابکی و قدرت است که عمل شما را در نظر می گیرد
Pilates یک فعالیت است که می تواند با مواد بسیار کمی انجام شود. با یک تشک ساده که بر روی کف قرار می گیرید، برای شروع تمرین این تمرین های تناسب اندام، برای تمرکز کامل بدن خود در خانه، کافی است.
با تمرینات تناسب اندام ما از تمرینات پیلاتس برای مبتدیان یاد می گیرید، تمرینات پیچیده تر با توپ و همه این ها را از آسایش مکان مورد نظر انتخاب کنید. شما یاد خواهید گرفت که به درستی انجام دهها تمرین و گام به گام انجام دهید. دریغ نکنید، به زندگی سالم بروید، بدن شما از شما متشکرم!
Pilates بهترین راه برای ایجاد انگیزه در خانه برای از دست دادن وزن و گرفتن شکل است. ویدیوهای آموزشی ما از موسیقی پیلاتس برای انگیزه تمرین استفاده می کنند! شما فیلم های آموزشی برای تمام سطوح، پیلاتس تناسب اندام برای مبتدیان و برای کارشناسان که این تمرینات تمرین.
دوبار فکر نکنید، برنامه ما را به صورت رایگان با بهترین آموزشها دانلود کنید تا بدن خود را از خانه بیرون بیاورد.