Pilates workout exercises APK

Pilates workout exercises v1.0

پیلاتیز یک سیستم تمرینات جسمانی است که توسط یوزف هوبرت پیلاتس در قرن بیستم ساخته شده است. این تناسب تناسب اندام به دلیل جهانی بودن و امنیت آن بسیار محبوب شده است. در واقع، همه می توانند این تمرینات را صرف نظر از جنسیت، سن یا وضعیت فیزیکی و احتمال آسیب در حالی که شما انجام می دهند عملکرد پیلاتیز واقعا حداقل است. انجام تمرینات روزانه پیلاتس تنها 5 دقیقه باعث تقویت بدن شما می شود، افکار را به ترتیب و خلق و خوی خود بهبود می بخشد.

شما می توانید از این مجموعه برای دستیابی به هر هدفی که می خواهید استفاده کنید. برای مثال، می توانید Pilates را برای درد پشت، Pilates برای کاهش وزن، Pilates یوگا برای بارداری و غیره انجام دهید. و شگفت انگیز ترین چیز در مورد آن این است که شما می توانید تمرین تمرین Pilates روزانه در حال حاضر در این برنامه کشش و Pilates آموزش رایگان! شما می توانید هر زمان و هر مکانی که می خواهید، بتوانید Pilates آفلاین را انجام دهید. شما می دانید چگونه می توانید تمرینات Pilates را به سرعت و به طور مؤثر در خانه یاد بگیرید.

ورزش پیلاتیز رایگان است، این فرصتی است برای تبدیل شدن به سالم و قوی تر و صرف پول. شما می توانید Pilates استودیو خود را در خانه خود را برای تمام خانواده خود سازماندهی کنید، بنابراین شما می توانید این بار با بیشترین لذت را صرف کنید. با توجه به تمرینات پیلاتس، شما هیچ فرصتی برای ایجاد یک استودیوی Pilates از رویای شما در هر کجا که بخواهید ندارید. در حال حاضر، Pilates - تناسب اندام خانه برای همه در هر زمان است. پیلاتس خانه برای مبتدی، این امکان بزرگ است که بدن شما سالم، مناسب و قوی باشد!

در این برنامه شما تناسب اندام تناسب اندام Pilates واقعی را برای زنان پیدا خواهید کرد، که همچنین می تواند به عنوان Pilates برای مردان استفاده شود. 30 روز پیلاتس چالش خواهد کرد زندگی خود را برای اطمینان.

ترکیب یوگا پیلاتس

تمرینات Pilates و یوگا اثر مشابهی دارند. شما یاد خواهید گرفت که آرام باشید، تا ذهنیت خود را با بدن خود متمرکز کنید، در حالی که این پیچیده را انجام می دهید تا به هماهنگی درونی برسید.

از برنامه Pilates استفاده کنید، امکانات جدیدی از بدن خود را بیابید و در هر زمان یوگا و پیلاتس دریافت کنید!

راهنمایی های بالا برای مبتدیان پیلاتس

اگر شما فقط برای شروع برنامه رایگان برای مبتدیان برنامه پیلاتیز و یا فکر شروع به کار، حرکت آسان و موثر برای تمرین شما کارآمدتر است.

تمرینات هسته ای Pilates به منظور تقویت و تون کردن تمام گروه های عضلانی است. با انجام تمرینات پیلاتس ABS با تایمر پیلاتس، قدرت عضلات برجسته شکمی را افزایش دهید.

ما امیدواریم که برنامه ما مزایای خوبی برای شما به ارمغان بیاورد و بسیاری از احساسات مثبت در کلاس را به شما تحمیل کند!