Keto Diet Breakfast Recipes APK

First Release

"KETO رژیم" چیست؟

رژیم کتوژنیک یا "کتو" برنامه غذای کم کربوهیدرات و چربی است که برای قرن ها برای درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار گرفته است. در قرن نوزدهم، رژیم کتوژنیک معمولا برای کمک به کنترل دیابت استفاده می شود. در سال 1920 به عنوان یک درمان موثر برای صرع در کودکان که در آنها دارو ناکارآمد بود معرفی شد. رژیم کتوژنیک نیز در تنظیمات دقیق نظارت بر سرطان، دیابت، سندرم تخمدان پلی کیستیک و بیماری آلزایمر مورد آزمایش قرار گرفته است.

با این حال، این رژیم غذایی به عنوان یک استراتژی کاهش وزن احتمالی به دلیل رژیم غذایی کم کربوهیدرات، که در دهه 1970 با رژیم غذایی اتکینز (رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پروتئین با پروتئین بالا که موفقیت تجاری است) شروع شد و محبوبیت رژیم های کم کربن به یک سطح جدید). امروزه دیگر رژیم های کم کربوهیدرات که شامل رژیم های پالو، ساحل و دوکان هستند، دارای پروتئین بالا هستند اما دارای چربی متوسط ​​هستند. در مقابل، رژیم کتوژنیک برای محتوای فوق العاده با چربی بسیار متمایز است، معمولا 70 تا 80٪، هر چند فقط با مصرف متوسط ​​پروتئین.
10 مزایای بهداشتی رژیمهای کم کالری و کتوژنیک:
1. رژیم های کم کربوهیدرات باعث کاهش میل جنسی شما می شوند
2. رژیم های کم کربوهیدرات در ابتدا باعث کاهش وزن می شوند
3. سهم بزرگی از از دست دادن چربی از حفره شکم شما می آید
4. تری گلیسیرید به طور قابل توجهی کاهش می یابد
5. افزایش سطح کلسترول خوب HDL
6. کاهش میزان قند خون و انسولین
7. فشار خون پایین
8. موثر در برابر سندرم متابولیک
9. بهبود سطح کلسترول LDL "بد"
10. درمان برای چندین اختلال مغزی

امروز این برنامه رایگان را دانلود کنید و در مورد رژیم غذایی کم کربو، رژیم غذایی کتو شروع کنید