Régime minceur APK

رژیم های غذایی لاغری اصلی چه کسانی هستند؟

انتخاب نوع رژیم غذایی لاغری که ما به دنبال خواهد داشت جزئی نیست. این ضروری است که برای شناسایی یکی که در خط با نیازها و انتظارات ما باشد:

    طرفداران رژیم غذایی macrobiotic خوردن غذاهای سالم و طبیعی (برنج، سبزیجات فصلی و میوه ها، حبوبات و غلات). همانطور که برای نوشیدنی، تمرکز بر منابع آب، چای و سوپ است.
    رژیم غذایی کم کالری توصیه به خوردن سالم تر به طرز چشمگیری کاهش مصرف کالری است. آن را ممنوع کرده در نتیجه همه محصولات از ترکیبات شکر تصفیه شده و / یا چربی اشباع؛
    رژیم غذایی پروتئین تمرکز بر روی محصولات پروتئین (تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی روغن، ماهی سیم، میوه های خشک و ...) و چربی و قند منع می کند؛
    chronorégime شامل مصرف غذاهای خاص و زمان خاص از روز است.

در چارچوب یک رژیم غذایی لاغری، چه نقطه ای از پیگیری وابسته به رژیم غذایی است؟

گرفتن یک رژیم غذایی لاغری بدون مرجع حرفه ای می تواند خطرناک باشد (خطر خستگی مزمن، کمبود، سوء تغذیه و یا کم خونی). با ارائه پشتیبانی واقعا شخصی (ارزیابی پزشکی و تغذیه به طور منظم، برنامه رژیم غذایی و شیوه زندگی گام، با در نظر گرفتن وضعیت سلامت عمومی ...) نظارت در رژیم غذایی هر گونه خطر عوارض پزشکی اجتناب.