RelaxApp PRO APK

First release.

با بهبود تمرکز ، خلق و خوی و کیفیت زندگی خود بیشترین استفاده را از روز خود کنید. RelaxApp برای کمک به شما در انجام هر چه بهتر تلاش خود از طریق تکنیک های ساده و سریع مراقبه و آرامش طراحی شده است. هر روز بدن و احساسات خود را بهتر می فهمید ، سطح تنش را پایین می آورید و باعث افزایش شادی می شوید. در درمان اضطراب ، استرس ، افسردگی ، بی خوابی و دیگران کمک کنید

ما ماژول های بسیار متنوعی را ارائه می دهیم ، که می توانند همزمان با توجه به خواسته های شما و برای زمانی که در "تایمر" برنامه دارید ، اجرا شوند:


Check-In: تمرینهای سریع و کارآمد که باید در هر ساعت از روز انجام شود تا بتوانید آگاهی بیشتر و لحظه های آرامش را در روال خود بگنجانید. با دسترسی آسان به دکمه اضطراری می توانید در صورت نیاز به آنها تمرینات مربوط به اضطراب و استرس بالاتر را انجام دهید.


ذهنی سازی: 5 استودیویی که تخیل شما را راهنمایی می کنند تا بتوانید ذهن خود را برای یک "صبح بخیر" یا "شب بخیر" ترسیم کنید تا "غم و نارضایتی" را ترشح کنید ، برای دریافت "آرامش عمیق" "و برای ترویج" شفابخشی "در محلی آرام که در آن می توانید چند دقیقه با چشمان بسته و بدون اینکه در صورت امکان قطع شود بمانید.


تنفس: تکنیک های تنفس برای شما انرژی می دهد تا ذهن و بدن خود را تقویت کنید ، احساسات خود را آرام کنید و تنش را کاملاً موثر برطرف کنید. بسیار عالی برای کمک به کنترل فشار خون و جلوگیری از حملات اضطرابی.


مراقبه کردن: به یاد بیاورید که به سادگی مراقبه کنید و به ذهن خود بیاموزید ، مراقبه این است که به چیزی فکر نکنید بلکه به این منظور تمرکز کنید تا بتوانید بدن خود را در حین ورزش استراحت کنید ، توانایی خود را در تمرکز ، ادراک و خود بهبود دهید. شناختن مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که شیوه های غلظت روزانه میزان توده مغز را فقط در 8 هفته افزایش می دهد !!! تمرینات مراقبه باعث ایجاد تغییرات مثبت و چشمگیر در مغز به ویژه در هیپوکامپ می شود ، منطقه ای که تنظیم احساسات (سیستم لیمبیک) ، حافظه و برداشت های مکانی و همچنین کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در گردش خون است! !! این به تقویت سیستم ایمنی بدن ، بهبود کیفیت خواب و وضوح تفکر کمک می کند! استفاده از زمان و جایی که می خواهید چند دقیقه در روز است که حتی می توانید آنها را بارگیری کنید تا به صورت آفلاین گوش دهید. تنها با چند دقیقه در روز ، شما یاد می گیرید که ذهن و بدن خود را آموزش دهید تا زندگی با آگاهی از شادتر و سالم تری داشته باشید.


فرکانس های صدا: برای توازن موج های مغز خود هنگام گوش دادن به فرکانس های متنوع پیشنهاد شده برای چند دقیقه ، با چندین هدف از جمله: بی خوابی مبارزه با ، کاهش درد حاد یا مزمن و کاهش آرامش ، بهزیستی ، غلظت و غیره


کروتراپی: استفاده از رنگ ها برای بازگرداندن جریان انرژی حیاتی و هماهنگی بدن ، ذهن و احساسات شماست. ما با توجه به آنچه در آن لحظه نیاز دارید ، ذهنیت رنگ ها را برای دستیابی به جلوه های مورد نظر پیشنهاد می کنیم. جلوه ها را حس کنید و به بدن خود گوش دهید! این به شما خواهد گفت که در حالتهای مختلف احساسی چه چیزی یا کدام یک از بهترین رنگها برای شما مناسب است.


صداهای آرامش بخش: صداهای طبیعی سیاره ما ، طبقه بندی شده در: محیط ، حیوانات ، ابزار و آب و هوا. شما حتی اگر می خواهید صداها را ترکیب کنید! آنها برای مدیتیشن ، خوابیدن یا انجام کارهایی که نیاز به تمرکز و آرامش دارند مناسب هستند.