HALLESCHE Fitness-App APK

نسخه کنونی 1.2 for Windows

به روز شده 2016-07-07

Download APK (5.7 MB)

نسخه های قبلی

اطلاعات

نسخه 1.2 (#2016070101)

به روز شده 2016-07-07

اندازه پرونده APK 5.7 MB

نسخه Android مورد نیاز Android 4.1+ (Jelly Bean)

برنامه نویس HALLESCHE Krankenversicherung

رده ورزشی (برنامه)

ID de.gu.hallesche8minuten

یادداشت های توسعه دهنده 8 دقیقه در روز آموزش عضلانی موثر به اندازه کافی هستند!

تصویر نماگرفت

برای دیدن اندازه اصلی روی عکس کلیک کنید

HALLESCHE Fitness-App APK تصویر نماگرفت #1

HALLESCHE Fitness-App APK تصویر نماگرفت #2

HALLESCHE Fitness-App APK تصویر نماگرفت #3

HALLESCHE Fitness-App APK تصویر نماگرفت #4

فهرست مطالب

قابلیت های جدید
شرح
رأی و نظرات

قابلیت های جدید

تازه چه خبر در HALLESCHE Fitness-App 1.2 است

Sie können die Videos jetzt online streamen und wahlweise zur Offline-Nutzung herunterladen. Die Ladezeit der App wurde außerdem verbessert.

شرح

8 دقیقه در روز آموزش عضلانی موثر به اندازه کافی هستند!

برای تلفن های موبایل بیش از حد خوب درست باشد؟ مطالعات اخیر آن را اثبات کند: با استفاده از تنها 20٪، شما می توانید اثر 80٪ دست یابد. به طور خلاصه، برای آموزش های فشرده روزانه، شما می توانید مناسب دریافت کنید و نگه داشتن بدن خود را باب روز. و کاملا به سادگی خانه - بدون باشگاه و بدون تجهیزات. کار از زمانی که و که در آن شما با وزن بدن خود را می خواهید.

تمرینات سه بعدی شدید همیشه گروه های عضلانی متعدد و بهبود هماهنگی، انعطاف پذیری و استقامت.

شما می توانید این را با برنامه ورزشی هشت دقیقه خود را انجام دهید:

   - صرفه جویی در زمان: 8 دقیقه روز تناسب اندام کافی است!

   - شما تجهیزات لازم نیست - بدن خود را موثر ترین "تجهیزات ورزش" خود را است

   - زیبا و باریک: ایجاد احساس خوب

   - عضلات صاف از طریق طیف وسیعی از تمرینات حرکت

   - خارج شدن از منطقه راحتی: 8 دقیقه در روز همیشه!

تمرینات در این برنامه:

   - گرم کردن و سرد کردن: انتخاب هر روز یکی از این دو تمرین می باشد.

   - آموزش عمومی برای چند هفته اول با این تمرینات:
      - سومو چمباتمه زدن
      - تخته
      - پیاده روی فشار بالا
      - شناور
      - سوسک
      - پشتیبانی از Tricep
      - کوه نوردان
      - پرتاب با چرخش

   - آموزش هسته برای ناحیه میانی:
      - پل
      - در سراسر جهان
      - به Pushup
      - لت قایقرانی
      - پشتیبانی از پیچ سمت
      - معکوس مطبوعات شانه
      - Burpee
      - آسانسور لگن

   - ریز تنظیم برنامه با حرکت های پویا برای لهستانی عضلانی، تعادل و هماهنگی:
      - اسکات تک پا
      - شنا سوئدی مرد عنکبوتی
      - ایستاده پا و Armextension
      - جهش اسپلیت
      - پشتیبانی از قدرت
      - پا قیچی بحران
      - غواصان
      - Burpee سطح بالا
      - سوپرمن

ویژگی های در این برنامه:

   - 3 برنامه های ویدئویی کامل با 8 دقیقه در طول

   - 2 تمرینات گرم کننده را انتخاب کنید

   - 2 تمرینات سرد کردن را انتخاب کنید

   - تابع تقویم، که اجازه می دهد تا شما را به طرح تمرینات خود را.

   - بلافاصله یک مقدمه به مهم ترین اطلاعات به تمرین آغاز خواهد شد.

   - بهینه شده برای گوشی های هوشمند و قرص.

بیشتر از رهبر GU در www.gu.de

اگر دوست دارید برنامه ما، ما نگاه به جلو به یک ارزیابی یا بررسی.