Calme Meditation - Meditate & Relax Music APK

Download Your App to Relax

instructions دستورالعمل های گام به گام در مورد تکنیک های مراقبه.

necessary لازم ترین موارد برای ورود به بالاترین حالت را جمع آوری کرد:

⦁ روی صفحه نمایش
... شمع سوزان
symbols نمادهای مقدس
⦁ ماندالا و یانترا
... توهمات
تصاویر
⦁ کنترل نفس
. رسم مراقبه

music موسیقی و صداهای خاص انتخاب شده:

bow کاسه آواز
⦁ طبیعت برای تلفن های موبایل
⦁ آب و آتش
⦁ فلوت ، گونگ ، زنگ
. طبل نماز بودایی
ant مانتراها: ام ، مانترا ماها ، ام ناما شیاویا
26 و 26 آهنگ دیگر

🔔 یادآوری - تکرار سیگنال ، به تمرکز کمک می کند.

🏆 دستاوردها - انگیزه ادامه مدیتیشن.

💡 یک سیستم ساده و چشمگیر از تنظیمات به شما امکان می دهد مراقبه را برای خود تنظیم کنید.

راحتی این برنامه برای مبتدیانی که شروع به یادگیری مراقبه و پزشکان باتجربه می کنند مناسب است.

می توانید یک شی برای تصویر غلظت انتخاب کنید یا کلمه نوشته شده با حروف بزرگ را بگیرید. مراقبه بخشش ، قدردانی ، آگاهی نیز چنین است.



🍏 چه چیزی تمرین مدیتیشن را به ارمغان می آورد؟

... لذت بی فکر بودن
relax آرامش و استراحت عمیق
⦁ حافظه ، توجه ، توانایی تمرکز بهبود می یابد
⦁ اضطراب را کاهش می دهد
⦁ کیفیت خواب را بهبود ببخشید
resistance مقاومت در برابر استرس را افزایش دهید
-خودآگاهی
... شما آرام تر و با اعتماد به نفس بیشتری خواهید شد



purpose هدف از مراقبه چیست؟

هدف از مراقبه ، پاکسازی ذهن از افکار بی قرار و وسواس است.
برای مدیتیشن دو روش وجود دارد: مراقبه در مورد باطل و مراقبه از طریق تمرکز. همانطور که مورد توجه قرار می گیرد ، یک نقطه بر روی دیوار ، آتش یک شمع یا یک تصویر نقاشی شده را بگیرید. مهم است که توجه منحرف نشود. وقتی احساس تمرکز کامل کنید ، افکار شما ذوب می شود و به حالت مراقبه خواهید رسید.

مشکل مبتدیان این است که نگه داشتن توجه در یک مرحله دشوار است. شما باید دائماً به خود یادآوری کنید "حواس پرت نشوید!" و حالت مدیتیشن از بین می رود.

این برنامه به شما امکان می دهد یک یادآوری صدا تنظیم کنید ، تا حواس شما پرت نشود. با شنیدن آن ، به نقطه تمرکز باز خواهید گشت و حالت مدیتیشن قطع نمی شود.

در تمرین مراقبه با تمرکز نیازی به نشستن در یک موقعیت خاص یا در یک مکان خاص نیست. این ممکن است دراز کشیده ، ایستاده ، در رختخواب یا در حمل و نقل باشد. مدت زمان مراقبه را می توانید خود تنظیم کنید. حتی 5 ، 10 دقیقه مراقبه باعث افزایش آگاهی و قدرت می شود. صبح ، روز ، عصر (قبل از خواب) یا حتی مراقبه شبانه - انتخاب با شماست!

نیازی به گذراندن دوره های مدیتیشن نیست - برای خود یک مربی شوید ، و برنامه مانند یک مددکار خوب خواهد بود.


این برنامه برای تمرین کنندگان مناسب است: پرانایاما ، یوگای کوندالینی ، هاتا ، کریا ، تانترا ، باکتی ، کارما ، جنانا ، راجا ، جاپا ، دهیانا ، ساهاجا ، سامادی ، مدیتیشن چاکرا ، مراقبه متعالی ، ویپاسانا ، چیگونگ ، تصدیق ، ذن. مهربانی دوستانه (متا) ، مراقبه در باز شدن چشم سوم ، تراتاکا ، نادا ، تجسم ، مراقبه حضور ، سارگونا ، نیرگونا ، مراقبه تناسب اندام.

med مراقبه را شروع کنید و خواهید دید که چگونه هوشیاری شما به سمت بهتر تغییر می کند!

Five پنج ستاره بدهید