the socret to unlucking the stress Cycle APK

این کتاب صوتی پیشگامانه توضیح می دهد که چرا زنان فرسودگی شغلی متفاوت از مردان را تجربه می کنند - و یک برنامه علمی ساده و محور برای کمک به زنان به حداقل رساندن استرس ، مدیریت احساسات و زندگی شاد تر ارائه می دهد.

"خواندن ضروری." (دست انداز)

بنام یکی از بهترین کتاب های سال توسط Book Riot

سوختن. بسیاری از زنان در آمریکا آن را تجربه کرده اند. آنچه از زنان انتظار می رود و واقعاً دوست داشتن زن در دنیای امروز است ، دو چیز بسیار متفاوت است - و زنان خود را خسته می کنند و سعی می کنند شکاف بین آنها را ببندند. چگونه می توان "بدن خود را دوست داشت" وقتی که هر جلد مجله دارای 10 نکته رژیم برای "تبدیل شدن به بهترین خودت" است؟ وقتی در حال حاضر 110 درصد کار می کنید و برای آن شناخته نمی شوید ، چگونه به کار خود خم می شوید؟ چگونه می توانید در یک دنیای جنسی که به طور مداوم به شما می گوید بسیار چاق هستید ، بیش از حد نیازمند هستید ، بیش از حد پر سر و صدا هستید و بسیار خودخواه هستید خوشبخت و سالم زندگی کنید؟

خواهران امیلی ناگووسکی ، دکترا ، و آملیا ناگووسکی ، DMA ، برای پایان دادن به چرخه احساس غرق شدن و خستگی در اینجا هستند. آنها به جای اینکه از ما بخواهند موانع و فشارهای واقعی اجتماعی که بین زنان و بهزیستی وجود دارد را نادیده بگیریم ، آنها با دلسوزی و خوش بینی آنچه را که ما در مقابل آن هستیم - توضیح می دهند و به ما نشان می دهند که چگونه می توانیم به عقب برگردیم.

در این کتاب صوتی ، شما یاد خواهید گرفت:

کارهایی که می توانید برای تکمیل چرخه استرس بیولوژیکی انجام دهید - و بدن خود را به حالت آرامش برگردانید
چگونه می توان "مانیتور" را در مغز خود تنظیم کرد که هیجان ناامیدی را تنظیم می کند
اینکه چگونه مجتمع صنعتی بیکینی باعث می شود که زنان عاشق بدن خود نباشند - و چگونه می توانند از خود در برابر آن دفاع کنند
چرا استراحت ، ارتباط انسانی و دوست داشتن با منتقد درونی شما کلیدهایی برای بهبودی و جلوگیری از فرسودگی است
با کمک علم باز کردن چشم ، توصیه های تجویز و تمرین های مفید ، همه زنان در این مورد چیزی تحول گرا پیدا می کنند و برای ایجاد تغییر مثبت قدرت خواهند داشت. امیلی و آملیا در اینجا نیستند تا موارد گسترده مراقبت از خود را گران کنند یا اصرار دارند که ما در جستجوی هدف غیرممکن "داشتن همه اینها" هستیم. درعوض ، آنها به ما می گویند که ما کافی هستیم ، همانطور که هستیم - و سلامتی ، سلامتی واقعی ، در دسترس ماست.

"فرسودگی استاندارد طلای کتابهای خودیاری است و علم و دانش را با انرژی ، همدلی و شوخ طبعی تحویل می دهد. نویسندگان دقیقا می دانند که چه چیزی در مغز و بدن مبهم شما اتفاق می افتد ، و دقیقاً چه کاری می توانید برای رفع آن انجام دهید. تغییر زندگی."