Simply Fit Me: Weight Loss APK

برنامه Simply fit me یک دستورالعمل برای برنامه های رژیم غذایی سفارشی همراه با جلسات تمرینی رایگان ارائه می دهد که برای لاغر و مشخص کردن شما بسیار مورد نیاز است.

برنامه Simply Fit me
این برنامه به ردیابی پیشرفت شما به صورت هفتگی کمک می کند که در سطوح اولیه بسیار ضروری است. هنگامی که پیشرفت هفته به اندازه کافی ردیابی می شود، بهبود به صورت هفتگی باعث می شود سفر افراد به روشی روان پیش برود.

چرا ورزش برای کاهش وزن مهم است؟
ورزش کردن بر روی بدن نه تنها برای کاهش وزن لازم است، بلکه به متابولیسم شما نیز کمک می کند. متابولیسم کند شما را برای تمام روز شارژ نمی کند.

مراحل تمرین
مشاهده نتایج یک شبه امکان پذیر نیست و ماه ها طول می کشد تا چربی در بدن ذخیره شود. چنین معجزاتی نمی تواند در یک یا دو روز اتفاق بیفتد زیرا برای از بین بردن چربی بدن نیاز به تمرین مداوم تمرینات است. برنامه Simply fit me مراحل مختلفی از تمرینات را ارائه می دهد که به طور هفتگی تغییر می کند. سه مرحله اصلی متمرکز تمرین عبارتند از:

• سطح مبتدیان- برای یک دوره 6 هفته ای متفاوت است و انواع مختلف تمرینات مانند بلند کردن پاهای خوابیده به دو طرف بدن همراه با حرکت ABS را پوشش می دهد. هر تمرین به مدت 30 ثانیه طول می کشد و همین روند به مدت 6 هفته ادامه می یابد. ردیابی کالری نیز به راحتی قابل مشاهده است.
• سطح متوسط- این برای یک دوره 7 هفته متفاوت است و عمدتاً بر روی انواع مختلف فشارهای فشاری تمرکز می کند که باعث می شود فرد به آن شکم های لاغر دست یابد. هر تمرین برای مدت 30 ثانیه طول می کشد و ردیابی کالری را نیز پوشش می دهد.
• سطح پیشرفته- این سطح بالاترین سطح است و می تواند پس از یک تمرین بسیار مورد نیاز به دست آید. برای 7 هفته متغیر است و انواع فشارها همراه با جک های مختلف حرکت می کند. هر تمرین 30 ثانیه طول می کشد و دانش ردیابی کالری را نیز به شما می دهد.

دسته بندی تمرینات
برخی از افراد باید بیشتر روی قسمتی از بدن تمرکز کنند، زیرا می‌خواهند با کار کردن بر روی آن، آن را بهتر جلوه دهند. دسته بندی های مختلف تحت پوشش برنامه کاهش وزن Simply fit me عبارتند از:

1. تمرین عضلات شکم
اگر می‌خواهید از شر کیسه‌های برآمده شکم خلاص شوید، به تمرین عضلات شکم بروید. 20 تمرین مختلف در این بخش وجود دارد که هر کدام حدود 30 ثانیه طول می کشد.

2. تمرین بازو
تمرینات بازو به خلاص شدن از شر آن بازوهای چرب کمک می کند و همچنین اندازه بازوها را کاهش می دهد. در برنامه Simply fit me، تمرین بازو حدود 12 دقیقه طول می کشد و ایده ای برای 24 تمرین مختلف بازو ارائه می دهد. هر کدام حدود 30 ثانیه متغیر است. کالری ها نیز بر اساس شدت به راحتی ردیابی می شوند.

3. تمرین پشت
تمرینات پشت برای بهبود وضعیت بدن بسیار عالی هستند و روی شانه ها نیز کار می کنند. تمرینات پشت به بازگشت به وضعیت صحیح بدن کمک می کند. این برنامه دارای 8 نوع تمرین مختلف پشت است که در کل زمان حدود 4 دقیقه را پوشش می دهد.

4. تمرین باسن
تمرینات باسن روی آن دسته از ران های فرسوده که در فرم هستند کار می کند. 13 تمرین در برنامه کاهش وزن Simply fit me وجود دارد که در مجموع 6 دقیقه و 30 ثانیه را پوشش می دهد. تخمین کالری نیز هنگام استفاده داده می شود.


برنامه های غذایی
یک رژیم غذایی مناسب و صحیح نه تنها به جلوگیری از کمبودهای تغذیه ای کمک می کند، بلکه به پوشش نیازهای درشت مغذی ها نیز کمک می کند. در برنامه به سادگی fit me، برنامه های کاهش وزن در دسترس هستند که رایگان هستند. ردیابی BMI نیز در دسترس است که از طریق آن می توان برنامه های سفارشی را به دست آورد.

تمرینات سفارشی
اگر کسی می خواهد تمرینات سفارشی خود را در آنجا دنبال کند، یک گزینه نیز در این برنامه وجود دارد. تمرینات سفارشی نیز به اندازه کافی ردیابی می شوند تا بتوان نظارت بر کالری را انجام داد. از طریق تمرینات سفارشی می توان بر روی آنچه که واقعاً می خواهد از دست بدهد تمرکز کرد.
نتیجه
این برنامه Simply fit me نه تنها آسان است، بلکه به خودی خود نیز مؤثر است. جلسات رایگان دنباله دار رژیم غذایی در دسترس است به طوری که حتی مبتدیان نیز می توانند سعی کنند با آن امتحان کنند.