Home Workout - No Equipment for Men/Women - FitBox APK

Thanks for using FitBox
* Stay Home, Stay Safe
* Now workout from home with FitBox
* Track daily workout status

تمرین خانگی ، کارهای روزمره تمرین را برای همه گروه های اصلی عضله شما فراهم می کند. فقط در چند دقیقه در روز می توانید عضلات ایجاد کنید و تناسب اندام خود را در خانه نگه دارید بدون اینکه به ورزشگاه بروید. هیچ تجهیزات یا مربی لازم نیست. تمام تمرینات را می توان فقط با وزن بدن شما انجام داد.

ویژگی های
work تمرینات مربوط به وزن بدن (بدون تجهیزات)
instructions دستورالعمل های ویدئویی سه بعدی برای کمک به شما در انجام تمرینات
work تمرینات نهایی که توسط متخصصان ساخته شده اند تا بتوانند بدن مورد نظر خود را بسازند
work تمرین روزانه برای پیشرفت های فشرده
★ یادآوری تمرین پشتیبان روزانه و پشتیبان گیری
★ بدون دسترسی به اینترنت مورد نیاز است. تمرین در خانه ، دفتر و هر زمان.
outs تمرینهای سفارشی با مجموعه های مختلف تمرینات ، تکرارهای شخصی و استراحت
challenges چالش های مختلفی که باعث می شود انگیزه شما را حفظ کند
track گزینه ردیاب وزن بدن جایگزین در روشهای کاهش وزن کمک می کند
statistics آمار تمرین دقیق و نتایج کامل

مشاغل ABS
یک بسته شش تایی ممکن است در زیر چند اینچ چاپلوسی پنهان شود. روند صحیح شما را ملزم می کند تا درصد کلی چربی بدن خود را از طریق روال تمرین کاهش دهید که باعث تقویت قدرت و عملکرد اصلی شما می شود. برای بدست آوردن شش بسته ABS ، باید آبسه فوقانی ، شکم پایین و مورب (سمت شکم) خود را انجام دهید. تمرینات پایان نامه AB هر سه ناحیه شکمی را هدف قرار می دهد.

کارترین کارها
با این حرکت های قفسه سینه تأیید شده و متخصص ، یک سینه بزرگتر و قدرتمندتر بسازید. با استفاده از بسیاری از تمرینات فشاری ، تخته ای ، کشش قفسه سینه از برنامه Home Workout ، عضلات و قدرت بیشتری در قفسه سینه و دوسر ایجاد کنید. در این برنامه بدن سازی قصد داریم بهترین تمرین سینه را بپوشانیم که به شما در ساخت مجموعه ای ضخیم و قوی از پک کمک می کند و در عین حال قدرت و قدرت شما را نیز افزایش می دهد.

مشغول کار ARMS
با تمرینات اساسی بدن ، عضله و ساعد ، بازوهای خود را تقویت کرده و رشد دهید. نکات مهم آموزش ، تمرینات و تمرین برای بازوهای بزرگتر و قوی تر. در اینجا مؤثرترین تمرینات بازو که تحقیق می کنیم ارائه شده است. هر کدام از آنها به حداکثر رساندن پیشرفت بازو ، به biceps یا triceps شما کمی متفاوت برخورد می کنند.

مشاغل LEGS
باتجربه ترین مربیان به شما در رسیدن به پاهای قوی ، بهبود عضلات پا و از دست دادن چربی پا کمک می کند. تمرین موثر بدن پایین مبتنی بر این روش علمی است و توسط مربیان معتبر شخصی تهیه شده است. تمرینات پا را با این تمرینات قاتل برای انسداد ، چهارپا و گوساله خود ارتقا دهید.

کارترهای قدیمی و پشتیبان
از برنامه Home Workout قدرت و یک V-taper چشمگیر با قاتل در پشت و شانه ایجاد کنید. یک شانه پهن و پشت گسترده ای که به یک کمر باریک فرو می رود ، تعریف زیبایی شناسی است. وقتی عضلات پشت و شانه قوی و قدرتمند داریم ، حمل ، پیچ خوردن ، چرخاندن ، بلند کردن و خم شدن بسیار بهبود می یابد.