Raw Food Diet Guide APK

New Feature: 1000s of raw food diet recipes

رژیم غذایی خام خام یا همانگونه که برخی آن را Raw Foodism می نامند ، یک رویکرد رژیم غذایی است که فقط غذاهای بدون پخت و پخته و غیر فرآوری شده مصرف می کند. گیاهخواری خام ، گیاهخواری خام (لبنیات و تخم مرغ را اضافه می کند) و غذاهای خام حیوانات رژیم غذایی وجود دارد. این بیماری از دهه 1800 میلادی آغاز شد ، هنگامی که Maximilian Bircher-Benner ، یک پزشک سوئیس ، با خوردن سیب های خام به طور معجزه آسایی زردی خود را درمان کرد. سپس ، مانند یک دانشمند دیوانه ، شروع به آزمایش غذاهای خام و چگونگی تغییر سلامتی ما کرد. هدف از رژیم غذایی غذایی خام می تواند از کاهش وزن ، بهبود سلامت کلی ، کمک به محیط زیست باشد ، اگرچه مطالعات علمی زیادی وجود ندارد که ادعای منافع بهداشتی را اثبات کند.

نظریه غذاهای خام این است که ، هنگامی که بالاتر از 104-118 درجه فارنهایت (40-49 درجه سانتیگراد) گرم می شود ، آنزیم های موجود در مواد غذایی که به هضم غذا کمک می کنند ، از بین می روند. در کنار آنزیم ها ، با پخت و پز نیز از مواد مغذی کاسته می شود. همچنین ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه غذاهای فرآوری شده و پخته شده نه تنها سالم نیستند بلکه در واقع برای بدن مضر هستند.

اگرچه اکثر مردم رژیم 100٪ خام را انجام نمی دهند ، زیرا این ماده قابل حفظ نیست و در واقع می تواند برای شما بد باشد. متداول ترین روش این است که به سراغ غذاهای خام گیاهی 75 تا 80 درصد ، و بقیه درصد آن را بپزید.

این یک راهنمای NO-BS برای رژیم غذایی خام است. راهنماهای دیگر از اطلاعات ضعیف و گرامر وحشتناک برخوردار هستند. ما شخصاً در مورد دقیق ترین و علمی ترین اطلاعات تحقیق کردیم و آن را در این برنامه جمع آوری کردیم.

راهنمای رژیم غذایی خام شامل موارد زیر است:
-1000s از دستور العمل های رژیم غذایی غذایی خام
مبانی: خام ، بدون پخت و پز و پردازش نشده
-مزایا: کاهش وزن ، دوستدار محیط زیست ، ضد سرطان
خطرات و عوارض جانبی
انتقادات تئوری و رژیم
-FAQ: سوالات متداول
-چه طور باید شروع کرد
غذاها: این را بخورید
غذاها: اجتناب کنید
- نکاتی برای ماندن در مسیر
پیوندهای مجدد

به ما اطلاع دهید که چه چیزی را می خواهید اضافه کنید ، متشکرم!