Female Fitness - Workout at Home APK

enjoy

تناسب اندام و تمرینات خانگی زنان برای زنان به ویژه برای بهبود تناسب اندام در خانه طراحی شده است. برای کاهش وزن هیچ وسیله ای برای تمرین زنان در خانه لازم نیست. با تمرینات ساده و م weightثر ، وزن خود را کم کرده و چربی بسوزانید ، می توانید با برنامه تمرینی 2 تا 9 دقیقه ای در تمرین زنان تناسب اندام ، چربی شکم خود را از دست دهید ، چربی های ران و بازو را از دست دهید.
با استفاده از برنامه تمرینی شخصی بدنسازی بدن ، بدن و عضلات لاغر شما را تناسب اندام می دهند. در تمرینات فرم زنان ، ما تناسب اندام متنوعی را برای تن دادن به لب ، باریک بودن پاها ، از دست دادن چربی های شکم و اصلاح کمر با سوزاندن کالری و تناسب اندام ارائه می دهیم.
با تصاویر سه بعدی می توانید در هر مکان و هر زمان به روش صحیح ورزش کنید.
⭐️ یک برنامه تمرینی را سفارشی کنید
این بهترین برنامه تناسب اندام زنان برای تمرین زنان است که شما را ترغیب می کند تا برنامه تمرینی خود را تنظیم کرده و هر وقت خواستید در برگه برنامه تمرین من ویرایش کنید. در برنامه تناسب اندام زنان ، در صورت آسیب دیدگی از ناحیه زانو یا پشت ، ورزش ناخواسته را جایگزین کنید. برنامه تناسب اندام رایگان تمرین در خانه زنان به شما دسترسی کامل می دهد.
⭐️ چالش تمرین 7 روزه در خانه
چالش سوزاندن 7 روز چربی در تمرینات خانگی تناسب اندام زنان را با سطح دشواری مناسب خود انتخاب کنید تا با برنامه آفلاین تمرینات خانگی تناسب اندام خانگی ، چربی شکم خود را از دست دهید. برای کاهش وزن با برنامه تمرینی شخصی تناسب اندام زنان برای شکم صاف ، نوع ورزش را برای قفسه سینه ، ABS ، بازوها ، شانه یا پاها و سطح دشواری انتخاب کنید و ورزش های زنان را از تمرین تناسب اندام زنان در خانه به صورت آفلاین شروع کنید.
⭐️ چالش تمرین و تناسب اندام 30 روزه دختران
برای 30 روز تمرین زنان برای چالش تناسب اندام از منوی اصلی ، تمرینات ماهانه را انتخاب کنید 4 سطح دشواری از حیوانات بدنسازی مبتدی تا ماده برای هر یک از اعضای بدن مانند قفسه سینه ، ABS ، سوختگی شکم ، تنه لب ، عضلات بازو ، شانه ها و عضلات عقب و پا برای تن دادن به شکل بدن. عجله کن! چالش تناسب اندام 30 روزه تمرین زنان را شروع کنید.
Int مصرف آب
سطح بدتر در بدن برای تناسب اندام و از دست دادن چربی شکم در خانه بسیار مهم است. مصرف آب روزانه خود را برای کاهش وزن معده صاف پیگیری کرده و سطح بدن خود را برای داشتن فرم مناسب با برنامه تناسب اندام زنان در خانه و پوست درخشان حفظ کنید در حالی که از ورزش زنان در خانه برای کاهش وزن استفاده می کنید.
⭐️ وزن بدن
وزن بدن برای داشتن تناسب اندام بسیار مهم است ، این نشان می دهد شما باید وزن خود را افزایش یا کاهش دهید. با تمرین زنان در خانه برای کاهش وزن ، در حالی که چالش های ورزشی هفتگی یا ماهانه را پشت سر می گذارید ، وزن بدن را پیگیری کنید. از تمرین زنان در خانه به صورت آفلاین استفاده کنید. با برنامه تناسب اندام رایگان برای تمرین در منزل زنان ، چربی شکم خود را از دست دهید و با تمرینات غیرحضوری در خانه برای تناسب اندام ، وزن خود را برای شکم صاف کاهش دهید.
⭐️ ردیاب خواب
داشتن خواب مناسب برای بدن انسان برای سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است. زمان خواب خود را با ردیاب خواب در تمرین زنان در خانه برای کاهش وزن و الگوی خواب خود در بهترین برنامه تناسب اندام زنان برای زنان پیگیری کنید. چرت زدن مناسب برای سوزاندن کالری نیز بسیار مهم است.
⭐️ ویژگی های تمرین زنان در خانه برای کاهش وزن
✔️ از گزارشات پیشرفت کاهش وزن را دنبال کنید
goals اهداف تعیین کنید و کالری سوخته را پیگیری کنید
. انیمیشن های مختلف تمرین
intensity شدت تمرین را از مبتدی به حیوان به تدریج افزایش دهید
loss برنامه های از دست دادن چربی ، چربی سوزی شکمی ، ران ، پا و بازوها برای خانم ها
✔️ بدون تجهیزات ، ورزشگاه و تمرین با وزن بدن مورد نیاز است
. رابط کاربری تعاملی و کاربر پسند
own اهداف خود را تعیین کنید
remind یادآوری های ورزشی روزانه با برنامه تناسب اندام رایگان تمرین در خانه در زنان
reports گزارش های هفتگی و ماهانه
otes نقل قول های روزانه برای ایجاد انگیزه در شما
✔️ 7 روز تمرین چالش های تناسب اندام تمرین زنان در خانه
30 روز تمرین چالش تناسب اندام زنان
✔️ وارد کردن و صادرات داده ها از یک دستگاه به دستگاه دیگر
تمرینات زنانه و تناسب اندام زنانه برای زنان بهترین تمرین را برای انفجار چربی های شکم دارد. این ترکیب چربی سوزی و ورزش شکل دادن به بدن برای به نظر رسیدن مناسب و سالم است
✔️ چالش های تناسب اندام 30 روزه برای مبتدیان و افراد حرفه ای.
weight در 28 روز وزن کم کرده و چربی های شکم را بسوزانید.
✔️ انواع روال ها و تمرینات برای تمام اعضای بدن.
✔️ تمرینات آسان کوتاه و م forثر برای خانم ها.
توسط مربی و مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است.