Fit without Gym - Home Workouts APK

First version of our new home workout app.

بدون نیاز به تجهیزات ، ساختن عضلات و تن کردن بدن خود در خانه!
آیا می خواهید ماهیچه هایی بسازید ، تنبل شوید و مناسب بمانید؟ کارهای روزمره هوازی را که توسط خانه تمرین برای آقایان تهیه شده است - برنامه بدنسازی برای تقویت و تقویت بدن ، امتحان کنید و شش بسته ABS را در خانه و بدون نیاز به تجهیزات دیگری بدست آورید.

برنامه برنامه های روزمره تمرین را برای گروه های مختلف عضلانی فراهم می کند. تمرین برای هر قسمت از بدن در 21 سطح طراحی شده است. می توانید کارهای معمول خود را تحت هر سطح تنظیم کنید.

تمرین خانگی برای آقایان - برنامه بدن سازی روی 5 گروه اصلی عضله تمرکز دارد. به عنوان مثال:
* تمرین اسلحه
* تمرینات قفسه سینه
* تمرینات بد
* تمرین پاها
* تمرین شانه ها و پشت

هر تمرین همراه با انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی و همچنین دستورالعمل های دقیق برای کمک به شما در اجرای صحیح و به دست آوردن نتایج شگفت انگیز است. به عنوان مثال:
* کرنش
* حرکت های جک
* PUSH-UPS
* تخته
* دوره ها
* اسکواش
* SIT-UPS
...

تمام تمرینات توسط متخصصان طراحی شده است تا از اثبات علمی آنها اثبات شود. نیازی به رفتن به ورزشگاه نیست و نیازی به مربی نیست. خانه تمرین برای آقایان - برنامه بدن سازی مربی شخصی شما برای کمک به شما در ساخت عضلات و کاهش وزن در خانه است. برای کسانی که آرزوی سینه مجسمه ای ، بازوهای قوی و شش پا بسته دارند بسیار مناسب است اما به ندرت به سالن ورزشگاه می روند.

شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد. مربی شخصی شما پیشنهاد می کند که برای نتیجه بهتر حداقل 3 روز در هفته ورزش کنید. در دوره بدن سازی می توانید اهداف هفتگی را برای تشویق خود تعیین کنید.

با موثرترین برنامه تمرین خانگی بدن سازی ، صرف صرف چند دقیقه در روز ، می توانید ماهیچه هایی بسازید ، لاغر شوید و بدون تجهیزات در خانه تنبل شوید. بازوهای تسکین یافته ، قفسه سینه تراشیده شده ، شش پا بسته ، همه اینها دیگر خواب نیستند مادامی که به تمرینات خانگی بدنسازی ما بچسبید و ورزش را به یک عادت تبدیل کنید.

امکانات
* 21 سطح تمرین برای بدن سازی
* آموزش مدار برای بهبود قدرت عضلات
* عضلات بسازید ، وزن خود را کاهش داده و از بین برود
* یادآوری های تمرین خود را سفارشی کنید
* کارهای روزمره خود را سفارشی کنید
* سوابق آموزش به صورت خودکار پیشرفت می کنند
* روند وزن شما را با نمودار دنبال می کند
* راهنماهای انیمیشن و فیلم ، دستورالعمل دقیق

تمرین در خانه
روزانه چند دقیقه وقت بگذارید تا با تمرین در خانه عضلات بسازید. به تجهیزات دیگری نیاز ندارید ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

تمرین خانگی بدون تجهیزات
می توانید از این برنامه تمرینی خانگی در هر کجا استفاده کنید ، زیرا همه این تمرینات خانگی نیازی به تجهیزات لازم ندارند.

برنامه بدنسازی
به دنبال یک برنامه بدن سازی هستید؟ برنامه بدنسازی راضی نیست؟ برنامه عضله ساخت ما را امتحان کنید! این برنامه عضله ساخت دارای تمرین موثری در عضله سازی است و تمام تمرین های مربوط به عضله سازی توسط متخصص طراحی شده است.

برنامه آموزش قدرت
این نه تنها یک برنامه ساخت عضله بلکه یک برنامه تمرین قدرت است. اگر هنوز به دنبال تمرین عضله سازی ، برنامه های عضله سازی یا برنامه تمرین قدرت هستید ، این برنامه عضله سازی بهترین برنامه ای است که می توانید در بین برنامه های عضله سازی پیدا کنید.

تمرین خانگی برای آقایان
می خواهید تمرین های خانگی مؤثر برای آقایان داشته باشید؟ ما تمرین های مختلف خانه را برای آقایان فراهم می کنیم تا در خانه تمرین کنند. ثابت شده است که تمرین خانگی برای آقایان به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی شش بسته آبسه دریافت کنید. تمرین خانه را برای آقایانی که برای شما مناسب تر است پیدا خواهید کرد. اکنون تمرین خانگی ما را برای آقایان امتحان کنید!

تمرینات چربی سوزی و تمرینهای سلامتی
بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرین های سلامتی برای شکل بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با بهترین تمرین ها همراه شوید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

مربی بدن سازی
تمام تمرینات توسط مربی بدن سازی حرفه ای طراحی شده است. راهنمای تمرین از طریق ورزش ، درست مثل داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!

برنامه های تمرین
آیا به دنبال برنامه های تمرینی و تمرین خانگی برای آقایان هستید؟ آیا برنامه های ورزشی رضایت بخش و تمرین خانگی برای آقایان ندارید؟ بهترین برنامه ساختمان بدن را امتحان کنید - تمرین خانگی برای آقایان! با استفاده از برنامه ساختمان بدن ما ، به سرعت شکل بدنی بهتری دریافت خواهید کرد. این برنامه ساخت بدنه قطعاً بهترین انتخاب شماست!