Home Workout - No Equipment APK

update

- تمرینات خانگی تمرینات علمی روی باسن، بازوها و پاها را فراهم می کند. به شما یک بدن استاندارد و اغوا کننده کمک می کند.

- تمرین خانه حاوی بیش از 50 برنامه تمرینی با صدا است که می توانید برای تمرین در خانه و بدون نیاز به هر وسیله ای، فقط چند دقیقه سرمایه گذاری کنید.

- Home Workouts روشهای تمرین روزانه را برای تمام گروه های عضلانی اصلی خود فراهم می کند. فقط چند دقیقه در روز، بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه، می توانید عضلات را بسازید و تناسب اندام را در خانه نگه دارید. هیچ تجهیزات یا مربی مورد نیاز نیست، تمام تمرینات فقط با وزن بدن شما انجام می شود.

- تمرینات ما برای افراد متنوع، از افراد چاق و لاغر، از نوجوانان تا بزرگسالان متناسب هستند. تمرین خانه بدون تجهیزات شامل بیش از 50 تمرین برای تمرین در خانه است

** برنامه Home Workout بر روی 4 گروه عضلانی اصلی متمرکز است.

- تمرین کلاسیک: به شما کمک می کند که سلامت و بدن خود را کامل کنید.
- تمرینات ABS: برای به دست آوردن شش بسته ABS، شما باید بالا برس، پایین abs و obliques (سمت شکمی) انجام دهید. تمرینات Theses abs همه سه ناحیه شکمی را هدف قرار می دهد. تمرین 30 اسب کمک خواهد کرد که شما شروع به شروع: پانک، کوره، فشار، پاشنه لمسی، پیچ و تاب و ...
- تمرینات پاها: مربیان باتجربه تر به شما کمک خواهند کرد که پایهای قوی داشته باشید، عضلات پا را بهبود بخشیده و چربی پا را از دست بدهید. تمرین بدنی پایین بدن براساس این روش علمی است و توسط آموزش شخصی توسط گواهی طراحی شده است
- تمرین لب به لب: با 13 فایل که ساخته شده اند، به شما کمک خواهد کرد که دست و پایه عضلانی داشته باشید

**امکانات:

✓ تنها 10 تا 15 دقیقه تمرینات بدن در روز.
✓ تمرینات کاری با گروه عضلانی و سطح دشواری (آسان، متوسط، سخت) گروه بندی می شوند.
✓ انیمیشن نشان دادن چگونگی انجام هر تمرین.
✓ این برنامه کمک می کند تا شما را به سوزاندن چربی و در شکل گرفتن.
✓ برنامه شامل abs، لب به لب و تمرینات پا هر کس می تواند انجام دهد.
✓ شما برای ورزش کامل بدن نیازی ندارید.
✓ تاریخ خود را با یک تقویم آموزشی کنترل کنید
✓ تغییر و ذخیره هر یک از روال های پیش ساخته شده ما