Home Workout - no equipments APK

**all new exercise with video guide**

تجهیزات مورد نیاز NO، موش های ساختمانی و بدن خود را در HOME!

تمرین خانه - چالش تناسب اندام 30 روزه می تواند بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه عضلات را بسازد و تناسب اندام را در خانه نگه دارد

میخواهید عضلات را بسازید، تونسته و مناسب بمانند؟






















<

Home Workouts برنامه تمرینی علمی برای تمام گروه های عضلانی با تمرینات انفجاری، تمرینات بازو، تمرینات پا، تمرینات پشت و شانه را فراهم می کند.

برنامه تمرینی شامل کاهش وزن کم چربی، سنگ های سخت و شش بسته ABS، بازو، لب به لب، تمرینات شکمی و پا برای کمک به وزن اضافی و بدن شما را از دست می دهد. تجهیزات مورد نیاز وجود ندارد. این برنامه می تواند با داده های کالری سوخته در تلفن همراه شما همگام سازی کند.

خصوصیات پیشرفته:

- تمرینات خانگی برای زنان و مردان
- فقط 10 تا 15 دقیقه کل تمرینات بدن در روز. شگفت انگیز آموزش تمرین 4 تا 8 هفته با مربی شخصی شما.
- تمرین بدن HIIT کامل برای از دست دادن وزن و تن abs، پاها، لب به لب، بازوها، سینه، شانه و پشت در خانه
تمرینات تمرینی با گروه عضلانی و سطح دشواری (آسان، متوسط، سخت) گروه بندی می شوند.
- HD Video نشان می دهد که چگونه هر تمرین تمرین انجام دهد.
- طراحی شده توسط یک مربی شخصی تایید شده.
- به طور کامل هیچ تجهیزات ورزشی برای تمرین تمرین لازم نیست. از برنامه Home Workout در هر زمان و هر کجا برای مردان یا زنان استفاده کنید.

بیش از 100 تمرین برای بهبود 6 نوع عضلات

+ تمرینات ABS
+ تمرینات اسلحه
+ تمرینات کف دست
+ تمرینات پا
+ تمرینات بدن
+ تمرینات قفسه سینه

WORKOUTS شامل :
● شکل را دریافت کنید
● دریافت در شکل سریع
● چربی عضلانی در
● کاهش وزن کامل بدن
● بدن سکسی
● چربی پایین تن بالا
● بدن ورزشکار
● ورزشکار زن
● قدرت بدن بالا
● پاهای سکسی
● Awesome Abs

هر چالش سطح دشواری را به وجود آورده است. تمرین بدن خود را پیدا کنید. برنامه چالش 30 روزه ای را شروع کنید سعی کنید این بهترین برنامه تمرین را داشته باشید و بعد از 30 روز ممکن است آمادگی جسمانی را پیدا کنید.


► b
بهترین تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات سلام برای شکل دادن به بدن بهتر. سوختن کالری با تمرینات سوزاندن چربی، و ترکیب با تمرینات hiit برای به دست آوردن بهترین نتایج.


► کاهش وزن
این برنامه های کاهش وزن می تواند به کاهش وزن کمک کند، این برنامه رایگان برای برنامه های کاهش وزن برای مردان و زنان است. این وزن از دست دادن برنامه، شما را از دست دادن وزن سریع و آن را بهترین انتخاب شما!

► نرم افزار تناسب اندام مردانه
بافت و چربی شکم را با تمرین برای مردان حفظ کنید. این برنامه تناسب اندام مرد تبدیل شده است حرفه ای از دست دادن چربی شکم تمرین و تمرین برای مردان است.

► برنامه تناسب اندام
این برنامه 30 روزه برنامه تناسب اندام به شما کمک می کند شش بسته abs دریافت کنید. تمرین تناسب اندام شخصی و تمرینات متخصص خانگی، شش بسته abs را در 30 روز دنبال کنید!

► تمرین در خانه
چند دقیقه در هر روز برای از دست دادن وزن و حفظ مناسب به طور موثر با تمرین ما در برنامه خانه. هیچ نوع تجهیزات مورد نیاز، فقط فقط برای وزن بدن برای تمرین در خانه استفاده کنید.