The DASH Diet Plan APK

Initial Release

اگر شما از رژیم غذایی DASH شنیده ام بارها و بارها، شما ممکن است تعجب، "رژیم غذایی DASH چیست؟"

این یک رژیم غذایی با میوه ها و سبزیجات تازه، کم کربوهیدرات، با مقدار متوسط ​​از پروتئین و بدون مواد افزودنی، مواد نگهدارنده، غذاهای میان وعده، و غذاهایی که کالری بالا اما کم ارزش تغذیه ای می باشد.

رژیم غذایی DASH بر اهمیت یک رژیم غذایی سالم و یک زندگی سالم برای رسیدن به یک وزن مطلوب و همچنین از بین بردن بسیاری از مشکلات سلامتی که ما طاعون است.

بسیاری از این مسائل مربوط به سلامت هستند در نتیجه یک رژیم غذایی بسیار غنی در مواد افزودنی، مواد نگهدارنده و کالری و کم از مواد مغذی.

دنبال شامل 1200 کالری برنامه غذایی رژیم غذایی DASH ما برای کمک به فشار خون خود را کاهش، کاهش وزن و جلوگیری از دیابت. با 7 روز کامل صبحانه، ناهار، میان وعده و شام دستور العمل های سالم، این طرح را آسان می کند به خوردن سالم.

تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی بر توسعه فشار خون بالا، فشار خون بالا و یا (اصطلاح پزشکی). اخیرا دو مطالعه نشان داد که پس از یک غذا خوردن به ویژه طرح به نام رژیم غذایی DASH و کاهش میزان سدیم مصرف کاهش فشار خون. در حالی که هر مرحله به تنهایی باعث کاهش فشار خون، ترکیبی از برنامه غذایی و مصرف سدیم را کاهش می دهد بزرگترین سود و ممکن است به جلوگیری از توسعه فشار خون بالا کمک کند.

لذت بردن از این رژیم غذایی DASH راهنمای با برنامه غذایی 7 روز.