3 Min Chill APK

صرف نظر از آنچه شما ممکن است در زندگی شخصی یا حرفه ای خود را در معرض است که باعث می هر سطح از استرس یا اضطراب، سرما 3 دقیقه خواهد آرام شما you..allowing به با mindset.Just تشکیل شده و بی سر و صدا چهره ترس خود را برخی از عوامل استرس زا که سرما 3 دقیقه قادر به مدیریت است عبارتند از: مایل به چشمانتان را ببندید در اجازه رفتن برای چند دقیقه. مایل به باز کردن چشم خود را به یک معنا استقبال از آرامش، سکون آگاه و تجدید حیات باشد.

چگونه می تواند به شما استفاده از 3 دقیقه انجمن ایرانیان؟

آرامش اعصاب قبل از آزمون
صحبت های عمومی
جلسات در محل کار
روابط پر تنش
به خواب رفتن آسان تر
کمک در مراقبه
برای پاک کردن ذهن خود را
برای کاهش اضطراب عمومی
برای کاهش اضطراب های اجتماعی
برای کاهش استرس
برای کاهش فشار خون بالا
برای استفاده از طول یک حمله ترس به کاهش / حذف
آرام کردن اعصاب
PTSD پاکسازی ذهن، کاهش استرس
برای مقابله بهتر با شرایط دشوار
کاهش ترس و هراس: ارتفاع، پرواز، اشکالات، حیوانات، ترس از فضاهای بسته، و غیره ...
قبل از درخواست کسی را در یک تاریخ
استفاده از با کودکان: اضطراب بیش از مدرسه، هنگامی که در شب می ترسم، روز 1 مدرسه، همه چالش هایی که کودکان با آن مواجه می تواند مثل یک بازی برای آنها است
یادگیری از ضبط، استفاده در تنظیمات گروه: برای دریافت کل گروه در همان صفحه، آرام و متمرکز، استفاده در مخاطبان خود را
قبل از حوادث 1: استفاده از پیش برای اولین بار از skydive خود را، فرو رفتن اقیانوس، اولین پرواز، اولین روز مدرسه، رفتن کردن به دانشگاه، هر وضعیت چالش برانگیز
جنس بهتر، آرام تر، حذف بازدارندگی
استفاده از پس از یک اتفاق استرس زا: کار در از رئیس و یا همسر، تصادف ماشین فریاد زد و یا پیاده شدن در ترافیک قطع ...
مدیریت غم و اندوه. پس از یک دوست می میرد استفاده از این برای آرام کردن ذهن و پیدا کردن قطعه
احساس بهتر است اگر مبارزه با افسردگی
قبل از عمل جراحی
دندانپزشکان، پرستاران و پزشکان می تواند این کار را برای بیماران خود را برای بهبود درمان استفاده

3MinChill ابزار ارزشمند برای جهان برنامه امروز است. شلوغی و خواسته های زندگی روزمره فشار را 3MinChill یک ضرورت برای همه است.

"به عنوان یک اعصاب، من با بچه ها کار می کنند و اضطراب و استرس دست اول را ببینید، چه آن را از غرق با مشق شب بودن، انتقال از دبیرستان به کالج و یا به طور کلی استرس هر روز است. با استفاده از 3MinChill می توانید آنها را یک ابزار برای استفاده در سراسر دهد روز. آنها می توانند چند دقیقه برای خود را و 3MinChill ارائه خواهد شد. آرام و تجدید. از طریق این برنامه آنها به هر آنچه که آنها انجام می دهند با یک نگرش مثبت و افزایش موفقیت خواهد شد. من آن را توصیه بسیار به هر کسی که از اضطراب رنج می برد. این امر می قبل از مصرف یک امتحان، رفتن برای مصاحبه اول و یا در زمان در زندگی است که در آن شما نیاز به خود را در آرامش ارائه، شیوه ای اعتماد به نفس بیشتر برای دانش آموزان مفید باشد. 3MinChill خواهد تمرکز خود را بر روی آنچه شما نیاز دریافت به استرس دکتر کریستینا L. Ciocca اعصاب بالینی!