Beetroot Benefits APK

مزایای چغندر (Chukandar کی Fawaid) یک برنامه برای مزایای سلامت مختلف چغندر (chukandar) به عنوان مثال است: سرطان، فشار خون، پوست، و تابستان و غیره از این برنامه شما می توانید health.Beetroot خوب، همچنین به عنوان شناخته شده چغندر دریافت کنید، دارد به دست آوردن محبوبیت به عنوان یک غذای جدید فوق العاده با توجه به مطالعات اخیر ادعا که چغندر و آب چغندر می توانید عملکرد ورزشی، کاهش فشار خون، بهبود و افزایش جریان خون بوده است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خوردن غذاهای گیاهی، مانند چغندر، کاهش خطر ابتلا به چاقی، مرگ و میر کلی، دیابت و بیماری های قلبی و ترویج سالم و مو، افزایش انرژی و وزن کلی پایین تر است.

تغذیه:

چغندر و آب چغندر منابع خوبی از مواد مختلف است.

یک فنجان چغندر خام شامل:

58 کالری
13 گرم کربوهیدرات، از جمله 9 گرم شکر و 4 گرم فیبر
2 گرم پروتئین
بسته به نام تجاری، یک بطری 296 میلی لیتر آب چغندر می تواند شامل:

44 کالری
11 گرم کربوهیدرات، از جمله 1 گرم فیبر و 8 گرم از شکر
2 گرم پروتئین

رژیم غذایی:

چغندر می توان بوداده، بخار پز، آب پز، ترشی، یا خام خورده شوند.

را آب چغندر خود را با لایه برداری چغندر و ترکیب با ترکیبی از پرتقال تازه، نعناع و آناناس یا سیب، لیمو، و زنجبیل. مخلوط و فشار.

رنده چغندر خام و اضافه کردن آنها را به سالاد کلم یا سالاد مورد علاقه خود را.

چغندر بو داده بالا با پنیر بز برای یک جفت کامل است.

اضافه کردن چغندر ترشی قطعه قطعه به سالاد مورد علاقه خود را و بالا با پنیر بز.

چغندر خام برش و خدمت به آنها را با آب لیمو و نم نم پودر فلفل قرمز.