Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout APK

- New Yoga Workouts
- UI Improvements

یوگای آسان را برای مبتدیان یا یوگای هاتا ، یوگای اشتانگا یا یوگای قدرتی تسلط دهید.

اگر پیشرفت بیشتری دارید ، با تمرینات ما در تمرینات یوگا ، وزن خود را کاهش دهید ، سبک زندگی و سلامتی خود را بهبود ببخشید.

شما می توانید برای اهداف و سطوح مختلف روزمره روزانه یوگا ، برنامه ریزی شده توسط مربیان حرفه ای یوگا ما ، دسترسی پیدا کنید.

تمرینات مقدماتی یوگا حالت های آسان برای مبتدیان را به شما آموزش می دهد که به شما آموزش می دهد چگونه حالت ها را اصلاح کنید.

ویژگی های کار با یوگا - تمرینات یوگای آسانا و مبانی یوگا:

- جلسات تمرین یوگا: به صدها برنامه یوگای برنامه ریزی شده توسط مربیان یوگا که به چندین بخش تقسیم شده اند ، دسترسی پیدا کنید.

- تمرینات یوگا: حالت های مختلف آسان برای مبتدیان و تمریناتی مانند لانگ کم ، وگراسانا ، کناسانا ، سگ رو به پایین ، صورت گاو ، ساواسانا و بسیاری موارد دیگر را بیاموزید.

- ماشین حساب BMI: BMI خود را به راحتی با ماشین حساب BMI ما محاسبه کنید.

- تایمر تمرین: زمان استراحت ، شمارش معکوس و گزینه ها را تنظیم کنید.

- یادآوری: یادآوری تمرین یوگا را تنظیم کنید.

بخشهایی از کارهای یوگا - تمرینات YOGA ASANAS و مبانی یوگا:

مبتدیان - حالت های یوگای آسان را برای مبتدیان مانند سگهای رو به پایین ، جمع شدن به جلو ، حالت کوه و بسیاری موارد دیگر بیاموزید. این حالت های آسان برای مبتدیان بسیار مهم است اگر شما می خواهید یاد بگیرید که چگونه حالت های بدن را با تمرینات یوگا اصلاح کنید. تمرینات مختلف یوگا برای انتخاب وجود دارد: سلام آفتاب ، یوگای نشسته ، ایستاده یا کف.

متوسط ​​ - پس از تسلط بر موضوعات آسان یوگا برای مبتدیان مانند سگ رو به پایین ، می توانید به مرحله بعدی بروید. روی انعطاف پذیری خود کار کنید و حالت های متوسط ​​یوگا را که توسط مربیان مجرب یوگا آموزش داده می شوند بیشتر بیاموزید.

پیشرفته - مربیان یوگا ما در مورد چگونگی انجام ژست های پیشرفته و کارهای روزمره یوگا به شما آموزش می دهند. قبل از رسیدن به این مرحله وقت خود را اختصاص دهید. لازم نیست عجله کنید. بر بهبود وضعیت ها ، انعطاف پذیری و دستیابی به اهداف خود تمرکز کنید.

روشهای کاهش وزن یوگا - جدا از اینکه در نحوه اصلاح وضعیت بدن به خوبی شناخته شده اید ، می توانید روزانه تمرینات یوگا را نیز برای کاهش وزن انجام دهید. سایر جلسات تمرینی و سبک های یوگا نیز به شما در سوزاندن کالری و کاهش وزن کمک می کند.

سبک های یوگا - بسیاری از افراد شروع به انتخاب نوع یوگای مورد نظر خود می کنند. آیا یوگای پاور ، یوگای هاتا ، اشتانگا یوگا ، وینیاسا ، بیکرام و یوگای ینگر را ترجیح می دهید؟ تمرین مورد نظر خود را از اینجا دریافت کنید.

BODY FITNESS - برنامه ما همچنین دارای بخشی برای تمرین بدن کامل از شکم ، گلوت ، پاها ، سینه ، شانه ها ، گردن ، بازوها و تمرینات پشت برای قدرت و نحوه رفع حالت ها است.

سبک زندگی سالم - بیاموزید که چگونه سیگار را ترک کنید ، چربی سوزی کنید ، استرس را تسکین دهید ، با افسردگی مبارزه کنید و اگر تمام روز در دفتر نشسته اید وضعیت بدن را اصلاح کنید.

یوگا برای زنان - انجام برنامه های روزانه یوگا برای زنان بالای 50 سال ، روند پیری آهسته ، داشتن پوستی درخشان و موارد دیگر.

SEASONAL YOGA - به تمرینات فصلی یوگا برای بهار ، تابستان ، پاییز و زمستان دسترسی داشته باشید.

تمرینات آسانا یوگا ، هاتا یوگا ، اشتانگا یوگا و تمرینات یوگای قدرتی بیشتر بر حالت ها و تمرینات تمرکز دارند.

برخلاف یوگا کندالینی ، عمدتا برای اعمال معنوی نیست.

می توانید یوگای هاتا ، اشتانگا یوگا یا یوگای وینیاسا را ​​با یوگای کندالینی معنوی تر برای سلامتی و تندرستی جفت کنید.