Vegan Diet APK

شما اصول اولیه رژیم وگان را خواهید آموخت و اینکه چگونه می تواند نه تنها از بدن و ذهن شما بلکه جهان اطراف ما نیز سود ببرد. فردی که فکر می کند رژیم وگان و رژیم لاغری لاویو همان چیزی است که می تواند به راحتی مرزهای وگان را با تغذیه چیزهایی که ممکن است پنیر یا لبنیات در آن وجود داشته باشد نقض کند زیرا آنها در معانی کلمات را اشتباه می فهمند یا آنها به سادگی ندارند. به اندازه کافی خوب به آن نگاه کرد. گیاهی لاکتو اوو که ممکن است بپرسید چیست؟ گیاهخوار لاکتو اوو کسی است که گوشت نمی خورد ، اما کسی که محصول جانبی حیوانات مانند پنیر و تخم مرغ را می خورد. آنها تاکنون رژیم های لبنی را از رژیم های غذایی خود قطع نکرده اند. این کار بسیار ساده است ، به خصوص برای کسانی که بی اطلاع هستند. انواع دیگری از گیاهخواران نیز وجود دارد. بعضی از آنها گیاهخواران اوو نامیده می شوند و فقط تخم مرغ و محصولات غیر گوشتی می خورند. گیاهخواران لاکتو گوشت و تخم مرغ یا محصولات تخم مرغ نمی خورند. و پس از آن ، مطمئناً فرد متعارف وجود دارد ، که رژیم غذایی اکثراً گیاهی می خورد ، اما اغلب اوقات گوشت را در رژیم غذایی خود شامل می شود. نکته دیگری که بسیاری از افراد در مورد گیاهخواری آن را معتبر می دانند ، pescatarian است ، که در واقع به معنای رژیم گیاهی به استثنای خوردن ماهی است. احتمالاً به همین دلیل است که بسیاری از افراد فکر می کنند که وگان بودن یا گیاهخواری بودن بدان معنی است که شما هنوز هم ماهی را در رژیم خود وارد کنید. بنابراین این ممکن است سوالی باشد که شما پس از اتخاذ شیوه زندگی وگان ، بسیار سؤال کنید.

اکثر مردم به اشتباه تصور می کنند که یک رژیم وگان به طور خودکار برای شما بسیار سالم و خوب خواهد بود. متأسفانه ، لزوماً اینگونه نیست. اگر در حال خوردن وگان هستید ، مطمئناً احتمالاً بیشتر سبزیجات و میوه ها و منابع پروتئین کمتری مصرف می کنید ، اما این تنها در صورتی انجام می شود که تلاش می کنید تا مطمئن شوید رژیم غذایی شما از جمله مواردی است که برای شما بهترین است خوردن بعضی از گیاهخواران و گیاهخواران از خوردن یک رژیم غذایی پر از کربوهیدرات که به سادگی شامل بریدن گوشت و همچنین خوردن رژیم غذایی ناسالم استاندارد آمریکایی است ، دور می شوند. از این رژیم غذایی به عنوان رژیم "SAD" یاد می شود ، زیرا از نظر غذایی فاقد مواد غذایی است و از نظر چربیهای اشباع و سایر مواد مغذی برای بدن ضرر دارد. آنها فکر می کنند که با زندگی بدون گوشت ، آنها در حال انتخاب سالم برای بدن خود هستند.

صرف نظر از این ، شروع عادات جدید می تواند چالش برانگیز باشد ، و رعایت رژیم غذایی وگان ممکن است کار دشواری باشد. به خصوص اگر به غذاهای خاصی دلبستگی عاطفی داشته باشید. اما این بدان معنا نیست که شما باید از همه چیزهایی که دوست دارید دست بکشید. این به این معنی است که شما باید در ایجاد سازش عادت کنید و یاد بگیرید که ضمن حفظ وفاداری به غذاها به عنوان یک مفهوم ، از مواد جایگزین خوشحال باشید.

بیشتر اوقات ، ساختن یک عادت جدید زمان کافی را می طلبد. بعضی افراد ممکن است موارد ساده تری را نسبت به دیگران انتخاب کنند و این هم اشکالی ندارد. ممکن است یک فرد به طور هفتگی با رژیم وگان یا وسوسه غذاهایی که حاوی پروتئین های حیوانی یا فرآورده های جانبی گوشت هستند ، مبارزه کند ، در حالی که دیگران ممکن است ترک بوقلمون سرد کنند. هر کدام از این موارد اشکالی ندارد ، و این باعث نمی شود که یک نفر کم و بیش از شخص دیگری وگان بماند که به راحتی هوس و یا وعده های غذایی خود را عمیقاً از دست دهد. غذا موضوعی بسیار شخصی است و قضاوت دیگران درباره رابطه آنها با آن غیرمولد و بیرحمانه است.