InstaFit: Advance Diet And Workout (Men and Women) APK

New Workout Added For Men And Women
New Diets Added For Men And Women
All Workouts And Diets Are Customized

InstaFit مربی بدنسازی و رژیم غذایی شماست. از تمرین و برنامه رژیم غذایی خود برای تمرین استفاده کنید و در هر زمان و هر زمان رژیم غذایی داشته باشید. بدون مربی شخصی نیاز است

برنامه های تمرینی ما شامل اطلاعات دقیق مجموعه ها، تکرار، بار، سرعت و استراحت برای کمک به رسیدن به هدف تناسب اندام است. برنامه رژیم غذایی ما با هر تمرینی که برای افزایش توده و کاهش وزن برای مردان و زنان انتخاب می کنید در دسترس است. تمرین در خانه یا در سالن بدنسازی با استفاده از روال تمرین هدف تمرین، برنامه آموزشی و برنامه های رژیم غذایی

کارهای: 120+ تمرین و 9 تمرین
● تمرین Abs
● تمرین دوزخ
● تمرین Triceps
● تمرین کف دست
● تمرینات قفسه سینه
● تمرینات پاها
● تمرین شانه
● تمرینات برگشتی
● تمرین کالبد
● تمرینات قلبی

برنامه کاری: 9 تمرینات تمرینی برای مردان و زنان ساخته شده است
● 6 هفته تکه تکه شده (6 هفته تکه تکه شده)
● عضلانی 8 (8 هفته کاهش وزن)
● اندازه عضلانی 5 * 5 (تمرین تمرین 6 هفته ای اندازه)
● گینر Pecs و دلتای (6 هفته سینه و شانه تمرین)
● حالت ناب (تمرین قدرت و استقامت)
● تمرین نهایی تسلیحات (8 هفته توده و تعریف)
● تمرین ابتدایی زنان (طرح تمرین زنان)
● تمرینات متوسط ​​زنان (طرح تمرین زنان)
● تمرینات پیشرفته زنان (طرح تمرینات زنان)

برنامه رژیم غذایی مردان و زنان:

● افزایش وزن برنامه غذایی (مردان)
● برنامه رژیم غذایی کاهش وزن چربی (مردان)
● طرح افزایش وزن (زنان)
● طرح کاهش وزن چربی (زنان)


امکانات:
● بدون اتصال به اینترنت مورد نیاز است.
● تصاویر تمرین توسط بدنساز حرفه ای که به شما روش مناسب نشان می دهد
و حرکات با شرح مفصل
● روز کاری برنامه تمرینی و تمرینات ذکر شده
● دریافت تمرینات آموزشی جدید اضافه شده در برنامه

در صورت تمایل به ما برای پیشنهاد و پیشرفت بازخورد ارسال کنید، ما در اسرع وقت پاسخ خواهیم داد. در instafitapparena@gmail.com

اگر می خواهید تمرینات و رژیم غذایی مناسب برای نوع بدن خود را دنبال کنید، با ما تماس بگیرید در instafitapparena@gmail.com

79b9710746
متشکرم.