Run Faster APK

این برنامه به عنوان یک محصول پروژه من ساخته شده است که در مدرسه به نام پروژه شخصی نام می گیرم. این برنامه توسط من و من به تنهایی ایجاد شد و پس از چند ماه تحقیق، برنامه ریزی و آزمایش ایجاد شد. ما آزادیم هر موضوع و محصولی که می خواهیم ایجاد کنیم تا زمانی که ما بتوانیم آن را توجیه کنیم و هرچه که عنوان این برنامه را حدس بزنیم، انتخاب کنیم، موضوع من با سرعت بالا و کمک به دیگران برای بهبود سرعت Sprint خود کمک می کند.

هدف من با این برنامه این است که برای کمک به نوجوانان فیزیکی آنها را بهبود بخشیده و عشق خود را برای به دست آوردن شبیه به معدن افزایش دهیم. علاوه بر این، من می خواهم این برنامه یک برنامه و تمرین داشته باشد که در آن آنها بتوانند به سرعت اعتماد کنند و سرعتشان را بالا ببرند بدون احساس اینکه مجبور به انجام این کار هستند. اما هدف کلی من این است که به سرعت سرعت Sprint خود را که به سلامت جسمانی و عملکرد آنها در دیگر ورزش ها کمک می کند را بهبود می بخشد.

در داخل برنامه، اطلاعات زیر را پیدا خواهید کرد:
  - مقالات در مورد مزایای ذهنی و فیزیکی sprinting
    و آموزش سریع (نوشته شده توسط من و من تحقیق به عقب
    بالا بردن خروس من)

  - مقاله ای که بهترین فرم با حداکثر سرعت را دارد باید استفاده شود
    (دوباره نوشته شده توسط من با تحقیق برای آن را به بالا)

  - یک برنامه 12 روزه با سرعت بالا من را توسعه داد. این
    برنامه به سه دسته مختلف تقسیم می شود: هفته های 1 تا 4 برای
    مبتدیان، 4-8 هفته برای متوسط ​​و هفته های 9-12 برای
    پیشرفته تمرینات از 15 تا 25 دقیقه طول می کشد اما خواهد شد
    نشان می دهد بهبود قابل توجهی در سرعت Sprinting خود را به عنوان
    خودم و 3 نفر دیگر از دوستانم از آن آزمایش کرده اند
    برنامه، که در آن من برای انجام آن تغییرات را انجام دادم
    به همان اندازه که ممکن است. این نتایج را می توان در ادامه و پایین تر
    در داخل برنامه

   - تمرینات بیشتر را می توان در برنامه یافت برای کسانی که
     نمیخواهید در برنامه شرکت کنید یا به پایان برسید
     با برنامه

نتایج برنامه:
نتایج زیر عبارتند از زمان متوسط ​​که ما را به سرعت 30 متر برد.

طبق گفته speedendurnace.com، امتیاز به شرح زیر است (در ثانیه) - زیر 4.6 = فقیر، 4.6 تا 4.5 = کمتر از حد متوسط، 4.4 تا 4.3 = میانگین، 4.2 تا 4.0 = بالاتر از میانگین، و کمتر از 4.0 = عالی است.

خودم:
قبل از مصرف برنامه: 4.38 ثانیه
پس از هفته 4: 4.30 ثانیه
بعد از هفته 8: 4.21 ثانیه
پایان برنامه: 4.10 ثانیه

دوست 1:
قبل از مصرف برنامه: 4.65 ثانیه
بعد از هفته 4: 4.41 ثانیه
بعد از هفته 8: 4.30 ثانیه
پایان برنامه: 4.25 ثانیه

دوست 2:
قبل از مصرف برنامه: 4.40 ثانیه
بعد از هفته 4: 4.4.36 ثانیه
بعد از هفته 8: 4.22 ثانیه
پایان برنامه: 4.16 ثانیه

دوست 3:
قبل از مصرف برنامه: 4.48 ثانیه
بعد از هفته 4: 4.33 ثانیه
بعد از هفته 8: 4.25 ثانیه
پایان برنامه: 4.14 ثانیه